MOVE by kate
Move your body. Connect with yourself.
MOVE ist eine Bewegungserfahrung, die dich zurück zu dir bringt.
Ein Moment, in dem du deinen Körper stärkst, neue Energie tankst und dir bewusst Zeit für dich nimmst.
In 60 Minuten verbinden wir bewusste Atmung, funktionelles Ganzkörpertraining und ein entspanntes Stretching-Finish.
Wir aktivieren verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Gesäss, Core, Rücken und Arme, stärken die Tiefenmuskulatur und schenken deinem Körper anschliessend Raum zum Loslassen und Entspannen.
MOVE ist für dich, wenn du…
Freude an Bewegung hast,
deinen Körper bewusst stärken und mobilisieren möchtest,
dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden möchtest,
und dir einen Moment nur für dich schenken möchtest.
Level: All Levels Welcome
Dauer: 60 Minuten
Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Trinkflasche
Ich freue mich darauf, dich bei MOVE willkommen zu heissen. 🤍
See you on the mat.
Kate