HYROXトレ会 9/18 night

​初めての方も、大阪大会に向けて準備したい方も💪

​HYROXで使用する機材を使ったトレーニングの会です。HYROXパフォーマンスコーチが常駐します。

​○今回の狙いはワークアウトとランを組み合わせて、高い心拍数で動ける体を作ります。

​短時間で高出力のワークアウトです。

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​［ケガせず無理せず、ちょっと頑張る］

​初心者から上級者まで幅広い参加者がいます。

​自分のペースで参加していただけます。

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​屋根があるスペースで実施します。

​雨天決行です。

​【スケジュール】

​到着後各自でウォーミングアップ

​20:00ワークアウトの説明とグループ分け

​20:05ウォーミングアップでショートランニング

​20:15ワークアウト開始

​21:15ワークアウト　終了

​以降は自由解散

​【注意事項】

​※国立競技場の敷地前にある歩道を使用してトレーニングします。歩道は広さが十分にありますが、点字ブロックなど必要とする方の妨げにならないように注意して行いましょう

​また歩道と敷地の境界より競技場よりに所持品を置くと競技場の警備員から注意されることがあります。

​気持ちよくワークアウトするために歩道側に置きましょう。

​貴重品は機材搬入のために横に停車している車で預かることもできます。

​ワークアウト開始前の機材搬入時に清掃をしています。

​使わせてもらっている場所をきれいにしようという意図でやっておりますので、ゴミは絶対に残して行かないようにお願いいたします🙇‍♂️

​※機材に限りがあるので、参加定員を設けています。参加できなくなったり、体調がすぐれない方はLuma上から登録をキャンセルしてもらえますと助かります。

​登録しているけど当日連絡がつかなかったり無断キャンセルの方がちらほらいて、困っています。

​欠席の場合はキャンセル操作のご協力お願いします。