Женщина в эмиграции: как не потерять себя и найти опору внутри (бесплатный вебинар)

​Эмиграция — это не только документы и новая жизнь. Это глубокий внутренний процесс — трансформационный, переходный, меняющий нас навсегда.

​По степени стресса даже добровольный переезд приравнивается к одним из самых сильных шоковых переживаний человека.

​Смена страны помимо новых возможностей и развития — это часто:  

• ​потеря опоры  

• ​одиночество  

• ​размытое ощущение себя 

• ​постоянная адаптация 

• ​страх неудачи 

• ​ощущение нахождения между двумя мирами

​И в этом процессе женщина особенно уязвима. Потому что меняется не только внешняя жизнь — меняется ощущение себя.

​На вебинаре мы разберём:

• ​почему эмиграция усиливает тревогу и усталость — и как с этим справляться

• ​как поддержать тело и нервную систему в процессе адаптации

• ​как внутренние сезоны проживаются в эмиграции

• ​как найти себя и вернуть ресурс

​Практика: 

​«Где моя опора сейчас» — мягкая телесная практика возвращения в себя.

​Ты научишься:

• ​как поддержать себя в адаптации

• ​как не обесценивать свой процесс

• ​как создать внутреннюю устойчивость — даже когда внешнее пока не устоялось

​Для тебя, если: 

• ​ты в эмиграции — недавно или давно

• ​чувствуешь одиночество или потерю опоры

• ​трудно адаптироваться, хотя «вроде всё хорошо»

• ​хочется больше контакта с собой

​Результат: 

​Ты почувствуешь больше опоры внутри. И меньше ощущения «я одна в этом».

​Если тебе откликается этот подход — мы будем идти глубже в годовой программе «Женские сезоны». Шаг за шагом, через тело, психику, сообщество и поддержку.

​Ведущие:

• ​​Анна Зуйкова — психолог, социолог, кандидат на СТА в психотерапии, межкультуральный медиатор, трансформационный фасилитатор

​​​Наталия Шикина — психотерапевт в транзактном анализе, телесно-двигательный практик и ведущая, DJ Ecstatic Dance