Morning ritual: Pranayama with Clara Vidal

​Un ritual de respiración consciente de 30 minutos, diseñado para despertar el cuerpo, despejar la mente y volver al momento presente.

​A través de técnicas de pranayama, Clara Vidal guía una práctica sutil que ayuda a regular el sistema nervioso, profundizar en la escucha interna y crear espacio antes de comenzar el día.

​Te recomendamos llegar 10 minutos antes. La sesión comenzará puntualmente.

​Ven con ropa cómoda. Las esterillas de yoga y todo el material necesario estarán disponibles. Antes de comenzar, informa a la facilitadora de cualquier lesión, limitación física o necesidad relevante.

​Abierto a todos los niveles.

​A 30-minute conscious breathing ritual designed to awaken the body, clear the mind and return to the present moment.

​Through pranayama techniques, Clara Vidal guides a subtle practice to regulate the nervous system, deepen inner awareness and create space before the day begins.

​Please arrive 10 minutes early. The session begins promptly.

​Wear comfortable clothing. Yoga mats and all necessary equipment are provided. Please inform the facilitator of any injuries, physical limitations or relevant needs before the session begins.

​Open to all levels.