La magia de la pelota. Con Poti Pilates
PRIMERA PARTE: Desbloqueo mi cuerpo. Calentamiento.
Colocaremos la pelota en distintas partes de nuestro cuerpo para que podamos empezar la sesión libres de bloqueos. Abriremos las caderas, relajaremos la zona lumbar, expandiremos el tórax y abriremos el pecho para comenzar la clase sin restricciones.
SEGUNDA PARTE: Clase de Pilates suelo con Soft- Ball.
Clase full body para trabajar todo nuestro cuerpo utilizando la pelota. Nos retaremos buscando la estabilidad, el equilibrio, la fuerza y el control.
TERCERA PARTE: Relajación final. Vuelta a la calma.
Utilizaremos la pelota para automasajearnos y relajarnos después del entreno.
Poti Soriano es entrenadora personal, instructora de Pilates y monitora de Yoga. Desde hace más de 15 años se dedica en exclusiva a impartir clases de Pilates Suelo en Valencia. Al aire libre, en Estudio y clases privadas.
En 2022 creó su propia plataforma online. Es una especialista en el trabajo de pilates con elementos, y el soft ball o pelota pequeña de Pilates es uno de sus preferidos.
En esta sesión vas a conocer la mágia del soft ball. Un elemento sorprendente por su gran versatilidad, el reto constante que supone pilatear con ella y el bienestar que nos aporta para una buena relajación final.
Te aconsejamos venir con ropa cómoda que te permita moverte libremente y disfrutar al máximo de las actividades. No te preocupes por el material deportivo, nosotros nos encargamos de todo.
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