6 Months of Mensana: Run+workshop+community run
Festeggia con noi i 6 mesi di mensana run club, ecco a voi il plan della mattinata:
Mensana Run Club in collaborazione con Why Run vi invita a una nuova edizione di Beyond the Miles.
Per questa occasione avremo il piacere di ospitare il Dott. Andrea Pileggi, fisioterapista specializzato in riabilitazione sportiva, terapia manuale ed exercise therapy, attivo nel mondo della performance e del recupero atletico.
Da anni Andrea lavora a stretto contatto con sportivi e persone attive, sviluppando un approccio basato sull’evidence-based practice, con particolare attenzione alla prevenzione degli infortuni, alla qualità del movimento e alla gestione del corpo attraverso allenamento e recupero.
Durante il workshop approfondiremo temi fondamentali per chi pratica sport e corsa, cercando di capire come migliorare performance, recupero e consapevolezza del proprio corpo nella vita quotidiana e nell’attività fisica.
Durante il workshop toccheremo i seguenti temi:
• Prevenzione degli infortuni nella corsa e nello sport
• Recupero muscolare e gestione dei carichi di allenamento
• L’importanza della forza nella performance sportiva
• Come ascoltare il proprio corpo ed evitare sovraccarichi
• Q&A finale
L’obiettivo dell’incontro sarà quello di creare un momento di confronto aperto e accessibile, dove sport, salute e community possano incontrarsi in maniera autentica e concreta.
A seguito del workshop ci sarà un momento community insieme al team Mensana, per conoscerci meglio e condividere la mattinata in un’atmosfera rilassata e inclusiva.
Bag drop disponibile e beverage fueled by Redbull!
Per registrarsi è necessario iscriversi al run club su Strava (se possiedi un account).
Link profilo Strava:
Mensana Run Club su Strava
Celebrate with us the first 6 months of mensana run club, here's the plan:
Mensana Run Club in collaboration with Why Run invites you to a new edition of Beyond the Miles, our format where we welcome professionals from the world of sport, performance, and wellness to share their journey, experiences, and methodologies connected to movement and health.
For this special edition, we’re excited to host Dr. Andrea Pileggi, a physiotherapist specialized in sports rehabilitation, manual therapy, and exercise therapy, actively working within the fields of athletic performance and recovery.
Over the years, Andrea has worked closely with athletes and active individuals, developing an evidence-based approach focused on injury prevention, movement quality, recovery, and body awareness through training and performance.
During the workshop, we’ll explore key topics for anyone involved in running and sports, with the goal of better understanding how to improve performance, recovery, and overall physical awareness both in training and everyday life.
Topics covered during the workshop:
• Injury prevention in running and sports
• Muscle recovery and training load management
• Mobility and movement quality
• The importance of strength in athletic performance
• How to listen to your body and avoid overload
• Final Q&A session
The goal of the event is to create an open and accessible conversation where sport, health, and community can come together in an authentic and practical way.
After the workshop, there will be a community moment together with the Mensana team — an opportunity to connect, meet new people, and spend the morning in a relaxed and inclusive atmosphere.
Bag drop available.
To join the event, participants are required to join the run club on Strava (if you already have an account).
Strava club link:
https://www.strava.com/clubs/1843770