MULHER EM DESPERTAR - 3.º ENCONTRO - MENSTRUAÇÃO, PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA
INVESTIMENTO
Encontro individual
Early Bird: 65 €
Preço normal: 75 €
O Early Bird de cada encontro é válido até 1 mês antes da respetiva data.
Programa completo — 4 encontros
Early Bird: 240 €
Preço normal: 260 €
Um percurso de consciência, cura e reconexão feminina
4 encontros de 4h cada, presenciais para mulheres · Outubro 2026 — Janeiro 2027
Varanda Serena · Santa Iria de Azóia
Mulher em Despertar é um programa de quatro encontros criado para mulheres que desejam aprofundar a relação consigo próprias, compreender padrões emocionais e relacionais, explorar a espiritualidade e o Feminino Sagrado, conhecer melhor os ciclos do corpo feminino e encontrar novas formas de expressão, presença e conexão.
Cada encontro terá a duração de 4 horas e será dedicado a uma dimensão diferente deste percurso, combinando conhecimento, reflexão, práticas, experiência e partilha.
Podes participar num ou em vários encontros individualmente ou escolher realizar o percurso completo.
3.º ENCONTRO · 19 DEZEMBRO 2026
MENSTRUAÇÃO, PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA
O corpo feminino atravessa diferentes ciclos e transformações ao longo da vida.
Neste encontro vamos falar sobre:
• O ciclo menstrual e as suas diferentes fases
• Menstruação e relação com o corpo
• Perimenopausa e as suas transformações
• A transição para a menopausa
• Mudanças físicas, emocionais e energéticas
• Escuta e respeito pelos sinais do corpo
• Autocuidado
• Sabedoria e inteligência corporal
• Rituais de conexão com os ciclos femininos
• Ritos de passagem e celebração das diferentes fases da vida
Um espaço para conhecer, compreender e honrar o corpo feminino nas suas diferentes etapas.
Podes participar apenas no encontro ou encontros que mais ressoarem contigo ou escolher viver o percurso completo dos quatro encontros.
Inscrição antecipada necessária.
Para informações ou inscrições, entra em contacto com Sónia Indigo / Sonia Indigo Academy.
SOBRE A FACILITADORA
SÓNIA INDIGO
Sónia Indigo acompanha mulheres de diferentes países, culturas e histórias de vida há mais de 17 anos.
Viveu 14 anos na Índia, onde aprofundou o seu percurso espiritual, o contacto com a tradição védica e diferentes práticas de desenvolvimento pessoal e cura.
O seu trabalho nasce da união entre experiência profissional, estudo, prática e percurso pessoal, incluindo um profundo processo de compreensão e transformação dos seus próprios padrões relacionais.
É mãe independente de duas filhas, uma experiência de vida que aprofundou a sua relação com a autonomia, força interior e capacidade de reconstrução.
As suas áreas de trabalho incluem:
Yoga · Reiki · Massagem · Terapia Aquática · Astrologia · Tarot · Numerologia · Aconselhamento e Escuta · Círculos de Mulheres · Workshops · Retiros · Cursos
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INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Datas
17 Outubro 2026
14 Novembro 2026
19 Dezembro 2026
16 Janeiro 2027
Horário
Sábados · 9h00–13h00
4 horas por encontro
Local
Varanda Serena · Santa Iria de Azóia
LOCALIZAÇÃO
Varanda Serena Academy
Rua Almirante Gago Coutinho, n.º 7B
2690-353 Santa Iria de Azóia
Sala do lado direito
Google Maps:
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TRANSPORTES PÚBLICOS E ACESSOS
O espaço é facilmente acessível tanto de transportes públicos como de carro.
De comboio: A estação de Santa Iria fica a aproximadamente 10 minutos de comboio da Gare do Oriente, em Lisboa.
A partir da estação de Santa Iria existem autocarros com paragens próximas do espaço.
Em alternativa, é possível ir a pé da estação de Santa Iria até à Varanda Serena Academy em aproximadamente 15 minutos.
De carro: O espaço tem bons acessos rodoviários, nomeadamente através da A1 e do IC2. O IC2 permite uma ligação direta da zona do Parque das Nações / Expo, em Lisboa, em direção a Santa Iria de Azóia, tornando o acesso de carro a partir de Lisboa particularmente simples.
INSCRIÇÃO E PARTICIPAÇÃO
Alguns eventos têm um número limitado de lugares disponíveis.
Se confirmares a tua participação e mais tarde perceberes que não poderás estar presente, agradecemos que canceles ou atualizes a tua inscrição com a maior antecedência possível, para que o lugar possa ser disponibilizado a outra pessoa.
Nos eventos pagos, envia uma mensagem privada através da plataforma para efetuares a inscrição e receberes os dados para pagamento.
A inscrição e o lugar ficam confirmados apenas após a receção do pagamento.
SAÚDE, BEM-ESTAR E RESPONSABILIDADE PESSOAL
Cada participante é responsável por participar de acordo com o seu estado de saúde e condição física.
Se tiveres alguma condição de saúde ou lesão, estiveres grávida ou existir qualquer outra circunstância relevante para a tua participação em segurança, informa previamente a organização, especialmente no caso de atividades físicas.
Cada participante é também responsável pelos seus objetos pessoais durante o evento.
RESPEITO PELO ESPAÇO E PELOS OUTROS PARTICIPANTES
Pedimos a todas as pessoas que respeitem o espaço, os restantes participantes e a natureza de cada atividade.
A nossa intenção é criar um ambiente tranquilo, acolhedor, seguro e respeitador, onde cada pessoa possa participar ao seu próprio ritmo.
ALTERAÇÕES OU CANCELAMENTO DO EVENTO
Caso seja necessário alterar a data ou o horário, ou cancelar o evento devido a circunstâncias imprevistas, os participantes inscritos serão informados com a maior brevidade possível.
Se um evento pago for cancelado pela organização, os valores já pagos serão reembolsados ou, com o acordo do participante, transferidos para uma nova data.
SONIA INDIGO ACADEMY
Yoga • Massagem • Reiki • Aqua Floating / Watsu • Aconselhamento e Escuta
Leituras: Astrologia • Numerologia • Tarot
Retiros • Cursos • Workshops • Encontros • Aulas
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