​Nous sommes heureux de vous inviter à explorer (en théorie et en pratique) la manière dont le sport et l'exercice physique façonnent notre cerveau et améliorent nos capacités cognitives.

​Pourquoi ce sujet ?

​Dans un monde où nous sommes en quête incessante de réalisation et de progrès, un aspect est souvent négligé - l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le sport est bien plus qu'une activité physique, c'est une clé pour déverrouiller notre plein potentiel cognitif.

​Ce Mind Mixer sera l'occasion pour vous de (re)découvrir et de valoriser le sport non seulement pour votre santé physique, mais aussi comme un puissant outil d'amélioration de vos performances mentales.

​Qu'est-ce que EPISOD ?

​Episod est une expérience fitness haut de gamme.

​Experts du training parisien, ils proposent 8 sports efficaces et complémentaires délivrés par 80 Trainers qui sont tous des athlètes qualifiés et régulièrement formés aux protocoles d’entraînement des sports de haut-niveau.

​Leur approche globale de l’entraînement issue de la préparation physique d’athlètes permet un développement réel des capacités physiques de manière durable.

​1. Echange privilégié avec Harold Delabre

​Harold Delabre est Champion de France de Lutte Sambo (2014) et Trainer Expert chez EPISOD.

​Passionné de sport depuis l'enfance, il a multiplié les recherches scientifiques et son expérience pour développer une méthode simple et minimaliste pour vous permettre d'être résilient et en forme dans votre quotidien.

​Ses certifications comprennent :

• ​StrongFirst Elite autour de la force et du mental

• ​WeckMethod autour de l'optimisation humaine

• ​XPT Performance Breathing autour de la respiration

• ​Flexible Steel autour de la souplesse

• ​FRC / FRA autour de la mobilité

​En 2022, il a été classé parmi les 5 meilleurs instructeurs de ClassPass en France, parmi des milliers.

​2. Initiation à la boxe anglaise (adaptée à tous les niveaux) avec Jérémie Nouar et Bouba N'Diaye

​Jérémie Nouar est Champion de France Amateur en 2012, Ancien membre de l’équipe de France de Boxe et 3 fois Champion de France Universitaire d’affilée entre 2016 et 2018. Il a participé aux Championnats du Monde Universitaire en 2016 à Chiang Mai, où il s’inclinera en 1/4 de finale contre le russe Eduard Abdrakhmanov.

​Bouba N'Diaye est Responsable Boxe au sein du réseau des hubs de sport Episod et fondateur du média FirstRoundMag dédié à la formation des coaches de boxe).

​Durant ce Mind Mixer, ils vous transporteront dans une expérience simulant le déroulement d'un match de boxe anglaise, en reproduisant chaque étape du processus depuis l'entrée sur le ring jusqu'au combat.

​Ce cours de sport sera adapté à tous les niveaux.

​Programme

• ​18h45 - 19h : Arrivée des invités

• ​19h - 19h45 : Échange privilégié avec Harold Delabre sur l’impact du sport sur les performances cognitives

  • ​Présentation du cerveau et de son fonctionnement

  • ​Explications de l’impact de l’activité physique sur le développement des performances cognitives

  • ​Explications de l’impact du sport sur la prévention des maladies du cerveau et pour en augmenter la durabilité

  • ​Q&A

• ​19h45 - 20h : Collation et changement en tenue de sport

• ​20h - 20h45 : Cours de boxe (pour tous les niveaux) avec Jérémie Nouar et Bouba N'Diaye

• ​20h45 - 22h : Passage à la douche, apéritif dînatoire, networking.