Respiration guidée (breathwork) & musique live
Une matinée pour respirer fort, puis se laisser porter par le son.
Porté par une playlist immersive, la voix de Stéphanie et les instruments joués en direct par Nicolas, vous entrez dans une respiration dynamique guidée. Le souffle circule pleinement, le mental s'efface, les tensions tombent. Le flow s'installe et votre énergie circule autrement, reconnectée à la joie et à la force.
Le déroulé
Accueil et installation, quatre cycles de respiration guidée entrecoupés de rétentions, puis retour au calme et temps d'échange. Le tout porté en direct par le gong, le handpan, les bols en cristal, le tambour chamanique et la flûte.
Avec qui
Stéphanie Bayot, fondatrice de Ǝxpir, respiration et bains froids à Marseille.
Nicolas Bailly, bain sonore, voyage sonore aux instruments du monde.
Infos pratiques
30 € par personne, places limitées.
Aucune expérience requise, ni en respiration ni en méditation.
Venez en tenue confortable.