Taller: Desquítate escribiendo | El journaling como herramienta de bienestar emocional

​Taller gratuito dirigido por Donatella I. Navas Burgos, Psicoeducadora en Psicología Positiva y Neurociencia y creadora del diario guiado Desquítate. En este taller se ofrecerá una experiencia práctica y reflexiva que introduce el journaling como una herramienta sencilla para el bienestar emocional y el autoconocimiento. Se explorará qué es el journaling, para qué sirve y cómo puede apoyar el manejo de pensamientos, emociones y situaciones del día a día. No se requiere experiencia previa; el enfoque está en la autenticidad y la expresión sin juicio.

​Si ya tienes un journal, puedes traerlo. De lo contrario, se proveerán hojas durante el taller, las cuales podrás pegar en un journal futuro.

​Estaremos rifando un journal creado por Donatella durante el taller. ✨

​*Espacios limitados *Este taller no reemplaza la terapia professional