Radykalne Ucieleśnienie
Powrót do ciała, zmysłów i wewnętrznego poznania
Co się dzieje, kiedy zwolnisz? Dasz uwagę ciału i temu, co do ciebie mówi, a mówi przy każdej okazji.
Najczęściej, będąc w biegu, działając z automatu, w głowie odciętej od ciała, mając uwarunkowania, np. grzecznych dziewczynek czy chłopców, zagłuszamy tę wrodzoną mądrość. Potem dziwimy się, co się stało, dlaczego źle się z czymś czujemy, albo nawet mamy symptomy somatyczne. Co prawda, życie wymaga od nas dzisiaj intensywności, “musimy” przetrwać, nadążyć albo się podobać, a nie jest łatwo i często wygrywa to z podążaniem za tym, co dla nas dobre.
W kulturze zachodniej, jesteśmy uwarunkowywani od dziecka patrzeć na siebie w oddzieleniu or reszty świata, podkreślać indywidualizm, gloryfikując nasz umysł i tłumiąc impulsy płynące z ciała. Dlatego często tracimy połączenie ze sobą i przepływającym przez nas życiem, a nasze ciała tracą giętkość, wdzięk i grację.
Radykalne Ucieleśnienie to doświadczalna podróż w stronę inteligencji żywego ciała. Chodź zwolnić na tyle, by zauważyć, co naprawdę dzieje się w Tobie: odczucia, impulsy, emocje, przyjemność, opór, ruch i bezruch. Twoje ciało wie.
Poprzez proste praktyki uważności ciała, ruchu, oddechu, czucia i wewnętrznego słuchania będziemy sprawdzać, co staje się możliwe, kiedy przestajesz próbować rozkminić siebie, a zaczynasz siebie doświadczać.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy ciało - to już masz, oddech, uważność, ciekawość i gotowość, by spotkać się ze sobą odrobinę bardziej bezpośrednio i prawdziwie.
Zazwyczaj ta podróż rozluźnia, reguluje układ nerwowy, poszerza czucie, czasem porusza albo odmraża co skostniało. Daje też świetny wgląd w to, kiedy coś jest twoje, a kiedy ciało mówi jedno, a ty działasz wbrew jego mądrości. Możesz wyjść z większym poczuciem zakorzenienia, jaśniejszym kontaktem ze swoimi potrzebami, większą swobodą w ciele, a być może także z tym zaskakującym doświadczeniem, że w ciele jesteś bardziej u siebie.
Wyjdź z głowy.
Wróć do ciała.
Wróć do siebie.
Przyjdź, proszę, na czas. Przyjdź w wygodnych ciuchach do siedzenia lub ewentualnego ruszania się. Warsztat jest doświadczalny, tzn. skupiamy się na praktyce, tak, by to ciało poczuło, puściło, zapamiętało i zapisało.
Prowadząca:
Agnieszka Ledwoń - współtwórczyni Akademii Przyjemności. Towarzyszy ludziom w głębokich procesach powrotu do siebie — poprzez ciało, świadomość i duchową transformację. Łączy subtelną, a zarazem głęboko transformującą pracę z ciałem, uzdrawianie duchowe i czułą obecność. Pomaga rozpuścić napięcia zapisane w ciele i umyśle.
Jako przewodniczka transformujących odosobnień, nauczycielka medytacji i praktyk ucieleśniania tworzy przestrzeń, w której można zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do swojej prawdy, przyjemności oraz naturalnego stanu bycia, który niektórzy nazywają szczęściem, a inni głębokim spokojem.