THE AWAKENING BY reNode
Készen állsz arra, hogy újraprogramozd a határaidat?
Gyakran ébredsz úgy, hogy a mindennapi stressz már reggel leköti az energiádat? Mi lenne, ha egyetlen reggel alatt átírhatnád a stresszre adott válaszaidat, és uralhatnád a saját idegrendszered?
Tudatos transzformáció
Az esemény ívét úgy terveztük meg, hogy az idegrendszered lépésről lépésre hangolódjon át a teljesítményről a regenerációra:
8:30 Érkezés - Ráhangolódás, elhelyezkedés, meditációs headset beüzemelése.
8:45 Aktív Nyújtás - Finoman felébresztjük a myofasciális rendszert, felszabadítjuk a fizikai feszültségeket, és megteremtjük a szabad áramlást a testedben.
9:10 Vezetett Breathwork-Meditáció - A tudatos légzésminták segítségével befolyásoljuk a bolygóideg (nervus vagus) működését, lecsendesítjük az elme zaját, és biokémiai szinten készítjük fel a szervezetet a megpróbáltatásra.
9:45 Cold Plunge - Bár a hideg zuhany önmagában is intenzív fizikai inger, a program során nem a hideg győz le téged, hanem te győzöd le a hideget. A hirtelen hőmérséklet-változás robbanásszerűen szabadít fel dopamint és noradrenalint, miközben a légzésed tartja fenn a belső egyensúlyt.
10:20 Levezetés, megosztás, kapcsolódás - Regeneráló italok, beszélgetés, kapcsolódás – a dopaminlöket megélése
Tudományos háttér: A kontraszt-terápia és a szándékos hideg-expozíció igazoltan növeli a mitokondriális sűrűséget, fokozza a szellemi élességet, és hosszan tartó rezilienciát épít ki a mindennapi stresszhatásokkal szemben.
Ez nem egy kihívás, amit teljesítesz. Ez egy állapot, amit magaddal viszel.
Hány olyan reggel volt az életedben, amikor kihagytad a lehetőséget, hogy igazán érezd magad? Lépj be velünk a reNode terébe, és tapasztald meg a The Awakening erejét.
Eseményoldal: https://renode.life/events#
Az esemény ingyenes, de a létszám limitált és regisztrációhoz kötött.
Lélegezz, merülj és kapcsolódj!