El Arte de la Meditación
¿Crees que actúas, piensas y sientes como deseas de verdad
¿Crees que esa voz que escuchas en tu cabeza eres tu?
¿Cómo te sientes cuando las luces se apagan y estás en silencio?
Se estima que el 95% de nuestras decisiones y comportamientos son automáticos: patrones, hábitos, impulsos y aprendizajes que operan por debajo de nuestra consciencia. Muchos de nuestros modelos mentales no los elegimos, simplemente los fuimos adquiriendo.
La meditación nos permite trabajar sobre esos modelos mentales y transformar la forma en la que percibimos el mundo. Observarlos, cuestionarlos, y comenzar a elegirlos. Nos permite vivir con sentido, intención y coherencia. Pasar del piloto automático al manual.
En esta iniciación, aprenderemos los principios fundamentales de la meditación con teoría y práctica, y exploraremos los beneficios de una herramienta simple pero potente.
Nos vemos ahí.