Sesión de Breathwork Plentir

​Diciembre llega lleno de cierres, cenas y planes, y casi nunca encontramos un momento para parar. En esta sesión aprenderás a dártelo tú, a través de la respiración.

​Qué vamos a hacer
Ale Cayo, médica y especialista en breathwork y neurociencia, te guiará durante 1 h 30 en una práctica de respiración lenta, a tu ritmo y sin forzar. Te explicará qué pasa en tu cuerpo mientras respiras y te ayudará a encontrar la técnica que mejor encaja contigo, para que puedas llevártela a tu día a día.

​Para quién es
Para cualquiera que quiera aprender a gestionar mejor el estrés. No hace falta experiencia previa.