Lukket Breathwork-gruppe (3 samlinger mars–april)

​𝐋𝐮𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 (𝐦𝐚𝐫𝐬–𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟔)

​Er du nysgjerrig på Breathwork, men har ikke erfart det ennå? Eller har du kanskje prøvd det en rekke ganger, samtidig som du ønsker å gå enda dypere? Da kan denne lukkede gruppa med livsveileder Andreas Aubert være noe for deg. Her får du individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å komme dypt. Det vil være de samme deltakerne hver gang, noe som gir kontinuitet og økt trygghet.

​Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn og utpust, i ca. en time. 𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚̊𝐭𝐞𝐧 𝐚̊ 𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐟𝐨𝐫: • å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke • få mer energi og samtidig erfare en dyp ro • gi slipp på anspenthet og spenninger • komme gjennom følelsesmessige blokkeringer • styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon

​𝐇𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐥 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐞𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐫: • uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa • ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis • god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum

​Hvis en eller flere påmeldte ikke har deltatt på 4-timers breathwork-kurs med Andreas tidligere, vil den første gangen inkludere en presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer. I så fall varer den første gangen 4 timer (fra kl. 13 til 17). De påfølgende gangene varer 3 timer (fra kl. 13 til 16)

​For å sikre tilstrekkelig med individuell oppfølging underveis, er det plass til maks 8 deltakere.

​𝐃𝐚𝐭𝐨𝐞𝐫 Søndag 1. mars Søndag 29. mars Søndag 26. april

​𝐏𝐚̊𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 Pris kr 2 340,- (780 kr. pr gang) Påmelding her: Husk å trykke «skal» i arrangementet på Facebook. NB! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå for å sikre deg din plass. Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta.

​𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨 Kle deg i løse, behagelige klær, en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte og pledd om du har – men du kan også låne på studioet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis. Denne måten å puste på passer ikke deg som er gravid, har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.

​𝐎𝐦 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐀𝐮𝐛𝐞𝐫𝐭 Andreas er utdannet psykoterapeut, coach og gruppeleder fra Canada, Enhetsterapeut via lege og forfatter Audun Myskja, og har snart 20 års opplæring og mentoring fra den fransk-norske psykoterapeuten og meditasjonslæreren Eirik Balavoine. Les mer: https://www.autentisitet.no

​𝐒𝐥𝐢𝐤 𝐟𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐢𝐧𝐧𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 Inngangen til yogastudioet er på baksiden av bygget, fra parkeringsplassen. Ring Marianne på 932 41 233 dersom du har problemer med å finne fram. Det gledes