Ground & Flow Masterclass

​Hitta lugnet, landa i kroppen

​En lugn och närvarande klass där vi växlar mellan mjuka flöden och längre, avslappnande positioner.

​Vi fokuserar på att sakta ner, känna in kroppen och skapa en bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Genom medvetna rörelser, andning och närvaro får du möjlighet att släppa dagens tempo och landa mer i dig själv.

​Klassen passar dig som känner dig stressad, har svårt att varva ner eller helt enkelt behöver en stund där du inte behöver prestera.

​Kom för att röra kroppen - stanna för känslan efteråt.

​Fokus: nervsystem • återhämtning • balans • närvaro • mjukt flow