🧘瑜伽: 脊柱流动 🎡 给身体的“承重墙”做个保养
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🌟 今日份身体投资：脊柱流动
脸要保养，身体也要呀！😉
每天坐着、低头、忙忙碌碌，你的脊柱是不是也在默默喊累？作为身体的“承重墙”，脊柱值得我们好好关照一下！
这一次，让我们跟着呼吸，温柔地唤醒脊柱，让身体一节一节舒展开来，也给紧绷的身心按下暂停键。🌿
✨ 不需要高难度动作，也不用拼柔韧性，只需跟随自己的节奏，感受身体慢慢流动起来。
把身体照顾好，也是一种生活智慧。
来给脊柱放个假，让身体轻松一点，让心也舒展一点！❤️
欢迎零基础的你一起加入！
⏰时间：周四 10:30 - 11:45 AM
*为方便停车和保证瑜伽效果，请提前🔟分钟抵达
为保证大家的课程质量，开始后15分钟无法入内，请谅解。
💝每人建议捐款$5，用于茶点和基本场地运行开销
（可现金，现场有捐款箱）
转款户名：Inspired Life Community
账号：38-9024-0510233-01
Reference：您报名接龙的名字
请保存您的转账截图，方便到场后义工人员为您备注。可开具新西兰政府注册非盈利机构捐款证明。
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