Faszientraining für aufrechte Haltung und Beweglichkeit - auch für Senioren

​Faszientraining:

​Entdecke die Kraft deiner Faszien - dein unsichtbares Netz, das Bewegung flüssig macht.

​Faszientraining stärkt das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen.                                              Faszien umhüllen alle Muskeln und Muskelfasern - ohne Bewegung verkleben sie.

​Ziele:

• ​Mobilisieren der Faszien

• ​Verbesserung der Haltung

• ​Hydration des Gewebes

• ​Verbesserte Beweglichkeit

​Für wen:

• ​Sportler

• ​Menschen, die viel sitzen

• ​Senioren

• ​Alle, die beweglich bleiben wollen

​Bitte mitbringen: Handtuch und warme Socken