#014 HYROX RAVE ft. Ambassador Caleb

​HYROX RAVE

報名 HYROX Taipei 或是還在猶豫的夥伴，加入我們開始訓練吧！為明年二月的台北賽事做點暖身吧！

• ​時間：2025/10/23 7:45pm

• ​地點：大同高中田徑場

​。7:45 Warm up: 400m x 3 慢跑 + 動態暖身

​。8:00 Workout: 800m x 6

• ​A Group: @4:30 108' + 10 Burpees/ Wallball Squat, rest 90s

• ​B Group: @5:00 120' + 10 Burpees/ Wallball Squat, rest 90s

• ​C Group: @5:30 132' + 10 Burpees/ Wallball Squat, rest 120s

• ​Recovery: 400 x 2 慢跑

​Note:

​天氣轉涼，請大家穿著舒適之運動服裝以及更換衣物。