Mobility und Recovery am Weiher — The Base Club × Waldhaus Deininger Weiher
Wir bringen unseren Körper wieder ins Gleichgewicht
Dieses mal erwartet euch eine Stunde Recovery und Mobility. Das bedeutet: Wir bauen unsere Stabilität durch Core, Mobility, Faszien und Regeneration auf (Auch für Männer!!). Ähnlich wie bei unseren Yoga Sessions gibt es im Anschluss eine 10 Minuten Breathwork Session. Wenn es dunkel wird gibt es noch einen Abschlusstee und wer mag ein tolles Abendessen im Waldhaus Deininger Weiher.
Wer's noch nicht probiert hat: Waldhaus Deininger Weiher Dinner table
Das beste kommt ja immer zum Schluss: Nach der Baseclub Session lädt das Waldhaus ein: ab 20:00 im Waldhaus. Tisch bitte selbst reservieren. Also sag deinen Freunden Bescheid, selbst wer nicht zur Mobility Session kommt, kann danach immer noch dazu stoßen! Dinner ist nicht im Ticket enthalten — Tisch direkt beim Waldhaus reservieren: 08170 997 92 57
Bald gibts noch mehr baseclub x Waldhaus Specials
Das Waldhaus Deininger Weiher Team und the Base Club finden unser gemeinsames Format funktioniert: raus aus der Stadt. Ans Wasser, in den Wald, in die Ruhe zu deiner inner Base Line. Deshalb machen wir weiter. Alle drei Wochen. Und stay tuned! Ab Januar gibt es dann Day Retreats!
Die Stunde ist kostenlos. Wenn euch die Session aber gefallen hat, freue ich mich über einen Energieausgleich: https://paypal.me/sophievfriedrich oder bar.
Ich freu mich auf euch.
Der Ablauf:
18:45 — Ankommen am Wasser
19:00 — Aktivierende Mobility und Recovery session (45 Min)
19:50 — Breathwork (10 Min)
ab 20:00 — Tee by Waldhaus Deininger Weiher
optional: Dinner im Waldhaus
Gut zu wissen:
All Level — keine Vorerfahrung nötig, jede:r geht im eigenen Tempo mit. Es ist etwas anstrengender.
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, eine warme Lage für danach
Anreise: ca. 30 Min. von München. Parken am Waldhaus
Bei Regen und Kälte: Ausweichmöglichkeit nach drinnen
Über den Host: The Base Club ist der Münchner Body, Mind & Social Club — gegründet von Sophie Friedrich für Menschen, die viel geben: im Job, im Training, im Leben. Bewegung, die klärt. Atem und Ruhe fürs Nervensystem. Echte Verbindungen statt Networking. Kein anonymes Studio, kein one-time Kurs. Finding your inner base. thebaseclub.co · @thebaseclub.co