Brain span - Declino cognitivo, sonno e salute del cervello
C'è un organo che spesso diamo per scontato, proprio mentre è quello che lavora di più. Il cervello regola ogni funzione del nostro corpo, elabora ogni esperienza, prende ogni decisione, eppure raramente è il primo a cui pensiamo quando parliamo di prevenzione e salute a lungo termine.
Lo stress cronico, il sonno insufficiente, la difficoltà di concentrazione vengono normalizzati, gestiti giorno per giorno, rimandati. Il declino cognitivo viene associato alla vecchiaia, non alle scelte quotidiane.
In questo webinar, insieme alla Dottoressa Miryam Cannizzaro, neurologa e Qura doctor, affronteremo la salute cerebrale senza allarmismi, ma senza semplificazioni.
Cosa affronteremo
La neurobiologia dello stress: Come lo stress cronico modifica struttura e funzione cerebrale nel tempo, e perché il cortisolo elevato ha implicazioni che vanno ben oltre l'umore e la stanchezza.
Sonno e cervello: Cosa accade nel cervello durante il sonno e perché la privazione cronica compromette memoria, attenzione e funzione esecutiva.
I segnali precoci che i dati intercettano prima: La differenza tra stanchezza mentale e deterioramento cognitivo, i sintomi che spesso vengono sottovalutati, e come alcuni parametri ematici possono raccontare molto sulla salute cerebrale prima che i sintomi diventino evidenti.
Strumenti concreti: Le evidenze più solide su sonno, movimento, nutrizione e gestione dello stress nel contesto della salute cerebrale, calate in una vita reale e in un approccio sostenibile nel tempo.
Per chi è questo webinar
Per chi nota qualcosa di diverso nella propria capacità di concentrazione o recupero mentale, ma non sa dove guardare. Per chi dorme poco da tempo e vuole capire le conseguenze reali. Per chi si occupa di salute e benessere e vuole approfondire il legame tra stile di vita e salute neurologica ❤️
Perché Qura
Qura è nata per spostare il focus dalla gestione dell'emergenza alla prevenzione attiva. Questo webinar va in quella direzione: capire il proprio cervello con più consapevolezza, per prendere decisioni più informate sulla propria salute.
Chi conduce il webinar
Virginia Gambardella, founder di Qura
Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e Qura Doctor