Creatividad, confianza y ciclo menstrual
Una experiencia para transformar la relación con tu cuerpo y descubrir el potencial de tu naturaleza cíclica.
Vivimos en un mundo que nos pide estar siempre igual. Pero nuestra energía, creatividad y bienestar cambian a lo largo del ciclo menstrual y de las distintas etapas de la vida. Este workshop te invita a comprender esos cambios y a construir una relación más consciente con tu cuerpo.
¿Cómo trabajaremos?
Combinamos conocimiento científico, reflexión (individual y colectiva) y prácticas de integración corporal: movimiento somático, yoga terapéutico, respiración y relajación guiada.
Descubrirás:
🌿 Cómo el ciclo influye en tu energía, creatividad y descanso
🌿 Cómo reconocer tus ritmos para organizar tu vida personal y profesional
🌿 Estrategias para acompañar tu ciclo incluso sin poder adaptar tu agenda
🌿 Una práctica de movimiento y yoga para el bienestar hormonal
🌿 Un espacio seguro para compartir y descubrir que muchas vivencias son colectivas
Te llevarás:
✨ Comprensión más profunda de tu naturaleza cíclica
✨ Herramientas prácticas para tu día a día
✨ Confianza para escuchar tus necesidades
✨ Conexión contigo misma y con otras mujeres
Todas las personas que se identifican como mujeres son bienvenidas, en cualquier etapa vital: con o sin menstruación, en fertilidad, embarazo, posparto, perimenopausia o menopausia.
Sobre La Casa Roja
Espacio dedicado a la salud de las mujeres, la vida cíclica y el bienestar colectivo, integrando ciencia, cuerpo y comunidad.
Facilita
Anna Lucia Pinto, especialista en igualdad de género (+15 años de experiencia), profesora de yoga especializada en salud de las mujeres, educadora en salud menstrual y fundadora de La Casa Roja.
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An experience to transform your relationship with your body and discover the potential of your cyclical nature.
We live in a world that asks us to always be the same. But our energy, creativity, and wellbeing shift throughout the menstrual cycle and life's different stages. This workshop invites you to understand these changes and build a more conscious relationship with your body.
How we'll work
We combine scientific knowledge, individual and collective reflection, and embodiment practices: somatic movement, therapeutic yoga, breathwork, and guided relaxation.
You'll discover:
🌿 How your cycle shapes your energy, creativity, and rest
🌿 How to recognize your own rhythms to organize your personal and professional life
🌿 Simple strategies to support your cycle even when your schedule can't adapt
🌿 A movement and yoga practice for hormonal wellbeing
🌿 A safe space to share and realize how many experiences are collective
You'll leave with:
✨ A deeper understanding of your cyclical nature
✨ Practical tools for everyday wellbeing
✨ More confidence to listen to your needs
✨ A sense of connection with yourself and other women
All people who identify as women are welcome, at any life stage: with or without menstruation, in fertility, pregnancy, postpartum, perimenopause, or menopause.
About La Casa Roja
A space dedicated to women's health, cyclical living, and collective wellbeing — blending science, body, and community.
Facilitated by
Anna Lucia Pinto, gender equality specialist (15+ years of experience), yoga teacher specialized in women's health, menstrual health educator, and founder of La Casa Roja.