​Czy wszystko ze mną OK?

​Czy to normalne, że czasem popuszczam przy kichaniu? Dlaczego podczas treningu czuję dyskomfort? Skąd bierze się napięcie w ciele? I kiedy właściwie warto coś z tym zrobić? 🙌🏻

​W październiku spotykamy się z Celiną - założycielką FemiPhysio i fizjoterapeutką uroginekologiczną, żeby porozmawiać o kobiecym ciele, zdrowiu i profilaktyce.🌸Swobodnie, bez tabu i medycznego żargonu.

​O czym porozmawiamy?🧘🏼‍♀️

​„Może tak po prostu mam?”
Co jest normalne, a czego nie warto ignorować? Porozmawiamy m.in. o: popuszczaniu moczu, bólu, napięciu, uczuciu ciężkości czy dyskomforcie podczas seksu i codziennych aktywności.

​„Dno miednicy - więcej niż Kegle”
Czy dno miednicy zawsze trzeba wzmacniać? Co jeśli jest zbyt napięte? Jak oddech i napięcie całego ciała wpływają na jego pracę?

​„Moje ciało w ruchu”
Siłownia, pilates, skakanie i inne aktywności - jak rozpoznać sygnały, które wysyła nam ciało? Kiedy warto przyjrzeć się dyskomfortowi i jak wracać do ruchu z większą pewnością i świadomością swojego ciała?

​„A czy to normalne, że…?”
Przygotujemy anonimowy question box, do którego będziecie mogły wrzucić swoje pytania - także te, których nie miałybyście odwagi zadać na głos. Celina odpowie na nie podczas spotkania.

​Body Reset 🧘🏼‍♀️
Na koniec krótka, spokojna praktyka oddechu, rozluźnienia i świadomości ciała.

​A co poza tym?🍵🍪🛍️

​Jesienne napary, cynamonki, rozmowy i dziewczyński czas. Będzie trochę wiedzy, trochę refleksji i dużo przestrzeni na swobodną rozmowę oraz poznanie nowych osób.

​To nie będzie wykład ani trening. To będzie czas, żeby zatrzymać się na chwilę, posłuchać swojego ciała i zrobić coś dobrego dla siebie.

​🎀 Partnerem wydarzenia jest marka Your KAYA, która przygotowała dla każdej z Was kobiecy upominek.

​Zarezerwuj swoje miejsce i dołącz do nas - spędźmy razem ten wyjątkowy wieczór.

​Do zobaczenia 🫶🏻

​‼️ Uwaga❗️

​Odwołanie uczestnictwa ze strony osoby rezerwującej -  zwrot kosztów możliwy jest tylko w przypadku znalezienia zastępstwa na swoje miejsce