戰術體能之1000階登階日 #CHAD1000X
报名
活动详情
為什麼會有這活動？
紀念某位海豹戰士所舉辦的年度活動。內容是負重登階1000階。參考網站：https://chad1000x.com/
什麼是戰術體能？
純粹力量：抬升裝備、器材或是搬運人員。
速度耐力：背負重量能跑得更遠或走的更快。
肌肉耐力：移動自己並且背負重量往上方、下方和穿越空間。
柔軟機動：在不平坦的地形和障礙物之間輕鬆移動。
「阿san」握力：抓握裝備，爬繩或爬山，抓物抓人而不會累。
戰術技巧：透過水域自救和救生技巧拯救生命、渡河，或是和船舶會合進行撤離，並且能在地球75%的區域發揮移動力。
還有更多：工作中的一切動作。
參考：NSCA Tactical Strength & Conditioning
活動資訊
日期：2025/11/11（二）
時段：19:30-21:30
時間：活動全程約兩小時，挑戰約一小時，交流時間等
費用：Free
地點：[戶外] 暫定新店親子夢遊天地遊戲場（河濱）
停車：附近有付費汽車停車場和免費機車停車場
附註：不知道怎麼過去的可19:15前在 Yes Workout 集合
CHAD1000X 千階登階挑戰內容
友善版：無負重登階，公園有高度不等的階梯 (20-22cm) 。登階次數不限，可視個人情況完成 250/500/750/1000 階等。
標準版：背負30/20磅背包，登階高度不限，次數不限，可視個人情況 250/500/750/1000 階等。
進階版：45磅背包，使用等同於20吋高度跳箱登階，總共1000階。
誰適合參加
愛登山的人
越野跑跑者
需要長時間在高低差環境負重行走的人
單純想測驗體能
建議個人自行攜帶裝備
登山鞋或硬底鞋+適合的襪子
可裝填重量的背包
換洗衣物（一定會爆汗）