Warsztaty: Stres pod kontrolą - jak działać skutecznie bez przeciążenia?
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty organizowane w ramach Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości w inQUBE 💚 Weźmiemy na tapet temat, który zawsze jest ważny: „Stres pod kontrolą - jak działać skutecznie bez przeciążenia?”.
Podczas warsztatu dowiesz się:
✅ Czym jest stres, jak działa i czym różni się stres mobilizujący od tego, który prowadzi do przeciążenia.
✅ Jak rozpoznawać sygnały stresu i przeciążenia w ciele, emocjach, myślach i zachowaniu.
✅ Jak radzić sobie ze stresem, presją czasu, niepewnością i dużą liczbą obowiązków.
✅ Jakie praktyczne techniki i strategie pomagają odzyskać spokój, koncentrację i lepiej zarządzać własną energią.
Warsztat będzie miał praktyczny, interaktywny charakter. Оprócz wiedzy teoretycznej weźmiesz udział w ćwiczeniach i poznasz konkretne narzędzia, które możesz wykorzystać od razu w swoim życiu, nauce i pracy nad projektami.
Bio Ekspertki:
Alina Szaputko - psycholożka, współzałożycielka startupu.
Absolwentka psychologii, od ponad 10 lat poszerzająca swoją wiedzę z zakresu psychologii, z ponad 5-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Prowadzi konsultacje psychologiczne, spotkania i warsztaty. Łączy wiedzę psychologiczną z praktycznym doświadczeniem w rozwijaniu własnego startupu. Dzięki temu zna wyzwania związane ze stresem, presją, niepewnością i przeciążeniem zarówno z perspektywy psychologicznej, jak i osoby działającej w środowisku startupowym. Pomaga lepiej rozumieć emocje, budować odporność psychiczną i znajdować skuteczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
O organizatorze:
inQUBE Uniwersytecki Inkubator Przedsiębiorczości integruje społeczność biznesu. To miejsce pracy, spotkań, inspiracji, nauki i zbierania doświadczeń dla ludzi przedsiębiorczych i aktywnych. Ale oprócz przedsięwzięć edukacyjnych, inQUBE oferuje miejsca do pracy i spotkań biznesowych.
Więcej informacji o inkubatorze i organizowanych wydarzeniach można znaleźć na stronie internetowej inQUBE.pl.