Introkurs: Mannsgruppe med Intens breathwork

​Ønsker du å utforske temaer knyttet til din identitet som mann, med støtte fra breathwork og et sunt mannlig fellesskap?

På denne introkvelden får du erfare dette arbeidets dybde, til den svært lave prøveprisen 300 kr. De som ønsker, får muligheten til å i etterkant bli med i en lukket mannsgruppe som møtes jevnlig.

Mannsgruppe med breathwork er for deg som:
• Vil finne større trygghet og selvtillit som mann
• Savner et sunt, mannlig fellesskap
• Savner en arena der du kan være ærlig uten å bli dømt
• Ønsker å trene på sunn selvhevdelse, sette grenser og by på mer av deg selv
• Vil utforske din autentiske maskulinitet, heller enn å tilpasse deg snevre, usunne mannsidealer

Du får tilgang til:
• Dype samtaler med andre menn
• Breathwork som gir tilgang til økt vitalitet og indre frihet
• Støtte og ansvar i et trygt fellesskap
• Konfidensialitet og faste rammer

Du vil kunne oppleve å gå...
• Fra utrygg og frakoblet til trygg og tilhørende
• Fra selvsensur til åpenhet og frihet
• Fra ensomhet til kameratskap med sunn maskulin direkthet

Kursholderen Andreas Aubert er utdannet psykoterapeut, coach og gruppeleder fra Canada, Enhetsterapeut via lege og forfatter Audun Myskja, og har snart 20 års opplæring og mentoring fra psykoterapeuten og meditasjonslæreren Eirik Balavoine.

Andreas har siden 2007 gjort seg omfattende erfaringer med mannsgrupper, både i Norge og internasjonalt, både som deltaker og leder. Han har skrevet en artikkel om mannsgrupper på nettsiden Good Men Project: https://goodmenproject.com/featured-content/personal-growth-for-men-lbkr/

Du får individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å gå dypt inn i pusten.

​Påmelding
Pris kr 300
Husk å trykke «skal» i arrangementet på Facebook.
NB! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå for å sikre deg din plass.
Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta. 

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨 

​Kle deg i løse, behagelige klær, ta med en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte og pledd om du har – men du kan også låne på kurslokalet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis. Ta med et stort håndkle å legge over matta, hvis du ikke har med egen matte.

​Eventet passer ikke deg som har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.