Exhale & Return

​IKI llega a Stuttgart con una experiencia que combina Pilates y Breathwork.

​Comenzamos con una sesión de movimiento suave para preparar el cuerpo y, después, pasamos a la respiración circular activa: una técnica de respiración guiada que ayuda a sacar a tu sistema nervioso del modo de estrés y llevarlo hacia un estado de mayor calma. Basada en el método científico de Respira Group, es fácil de seguir y no requiere experiencia previa. Al finalizar, es probable que te sientas con más ligereza, claridad y presencia.

​Sobre tu facilitadora

​IKI nació en Berlín y está liderado por Ale, facilitadora certificada en Breathwork por Respira Group, quien ha guiado a más de 400 personas. Tras dejar el mundo corporativo, decidió dedicarse por completo a compartir esta práctica.

​Sobre IKI

​IKI comenzó en Berlín y desde entonces ha llevado experiencias a Colombia, España y Alemania. Su esencia es simple: la forma en que respiras influye en cómo manejas el estrés, cómo rindes en tu día a día y cómo te conectas contigo mismo. Esta es tu invitación para vivirlo en primera persona.

​Nota de salud

​La respiración circular activa no está recomendada para personas embarazadas, con enfermedades cardiovasculares no controladas, hipertensión no controlada, epilepsia, antecedentes de aneurismas, glaucoma o desprendimiento de retina, cirugías recientes, o trastornos psiquiátricos graves. Si tienes alguna condición médica o no estás seguro de si esta práctica es adecuada para ti, consulta con tu profesional de la salud antes de participar e infórmalo a la facilitadora al inicio de la sesión.