Wellness Day By MUDE

​O Instituto 12 se transformará em um espaço dedicado ao acolhimento, ao equilíbrio e ao bem-estar. Iluminação suave, projeções inspiradas na natureza, trilha sonora envolvente e um chá de boas-vindas recebem os participantes para um momento de pausa intencional em meio à rotina.

​A experiência tem início com uma prática de Yoga MUDE, conduzida por Esther Bruno, professora de Yoga Vinyasa, criadora da plataforma BE (Bem Esther) e cofundadora do método Yoga ForceFlow. Com formação em ballet clássico e uma abordagem que integra técnica, fluidez e consciência corporal, Esther conduz práticas que promovem conexão, presença e bem-estar.

​Ao longo da jornada, o Sound Bath se torna o grande fio condutor da experiência, envolvendo os participantes em frequências e sons que favorecem o relaxamento profundo, a redução das tensões e o equilíbrio do sistema nervoso.

​Conduzido antes, durante e especialmente no momento de Savasana, o Sound Bath convida a um mergulho para dentro, ampliando a percepção, a clareza mental, o foco e a sensação de bem-estar. Uma experiência que integra movimento, respiração e som, criando um ambiente propício para restaurar energias e cultivar mais equilíbrio para a vida.

​Cada detalhe é pensado para transformar as sextas-feiras em um convite ao cuidado, à leveza e à renovação. Reserve um espaço na sua agenda para desacelerar, reconectar-se consigo mesmo e encerrar a semana com mais presença, serenidade e vitalidade.

*Exclusivo para membros e convidados.