Bonjour Girls In多伦多-Her Space Workshop · Pilates Basics & Body Reset 女性身心重启体验：普拉提基础与身体觉察
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很多人第一次接触普拉提时都会好奇： 普拉提到底在练什么？
在这场女性主题体验活动中，我们将从简单易懂的方式介绍普拉提的基础概念，包括呼吸、核心稳定以及身体对齐（alignment）
活动包含一段轻松的分享环节，以及小组轮流体验环节，让大家在轻松的氛围中感受普拉提带来的身体变化。
适合久坐、压力大、肩颈紧张或想了解普拉提的女性参与。无需任何基础。