中医养生系列 ✅ 适合新西兰的有效日常养生法 🌿
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🫠为什么明明没生病，身体却总觉得“不太对”？
睡了一觉还是累，
一忙就容易上火，
天气一变就不舒服，
有时候怕冷，有时候又觉得燥。
很多身体的小变化，其实就藏在我们每天怎么吃、怎么睡、怎么忙、怎么休息里面。
这场分享会从中医养生的角度出发，
聊聊现代人常见的身体状态，
也一起看看饮食、作息、情绪，
以及一年四季的变化，和我们的身体有什么关系。
养生不是找到一套人人都适用的方法，
而是慢慢学会观察：
我的身体现在需要什么？
从日常开始，把照顾身体变成一件简单、做得到的事。
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