Anti-entzündlich essen bei Endometriose
Deutsch:
ANTI-ENTZÜNDLICH ESSEN BEI ENDOMETRIOSE
Du lebst mit Endometriose und fragst dich bestimmt schon länger, ob und wie deine Ernährung deine Symptome beeinflusst. Im Netz kursieren dazu unzählige Verbotslisten und widersprüchliche Tipps, am Ende bleibst du oft mit noch mehr Fragen zurück als vorher.
In diesem Live-Talk räumen wir gemeinsam auf:
Wir schauen uns an, warum Entzündung bei Endometriose überhaupt eine Rolle spielt, welche Lebensmittel deinen Körper eher unterstützen und welche ihn eher belasten, und vor allem, wie du das in deinem echten Alltag umsetzen kannst, ohne dich selbst unter Druck zu setzen.
Mit dabei: Serap Tekgül, zertifizierte Ernährungsberaterin mit Fokus auf Frauengesundheit. Sie kennt die Fragen, um die es hier geht, nicht nur aus der Beratung, sondern auch aus eigener Erfahrung, sie lebt selbst mit Endometriose und Adenomyose.
Was dich erwartet:
Die Wissenschaft hinter Ernährung und Entzündung, verständlich erklärt
Konkrete Lebensmittel, die helfen oder eher bremsen
Einfache Alltags-Swaps zum direkten Ausprobieren
Raum für deine Fragen im Live-Q&A
📅 Freitag, 9. Oktober 2026
🕐 12:30-13:15 Uhr
💻 Online, kostenlos
Meld dich an und sei live dabei!
English:
ANTI-INFLAMMATORY EATING WITH ENDOMETRIOSIS
If you live with endometriosis, you've probably wondered whether and how your diet affects your symptoms. The internet is full of restrictive food lists and conflicting advice, and you often end up with more questions than you started with.
In this live talk, we'll cut through the noise together. We'll look at why inflammation matters for endometriosis in the first place, which foods tend to support your body and which tend to work against it, and most importantly, how to actually apply this in your everyday life, without putting pressure on yourself.
Hosted by Serap Tekgül, certified nutrition coach specializing in women's health. She knows these questions not only from her practice, but from her own experience too, she lives with endometriosis and adenomyosis herself.
What to expect:
The science behind nutrition and inflammation, explained clearly
Specific foods that help and foods that tend to work against you
Simple everyday swaps you can try right away
Space for your questions in a live Q&A
📅 Friday, October 9, 2026
🕐 12:30–1:15 PM
💻 Online, free
Sign up and join us live!