Yin YOGA

​Yin Yoga es una práctica moderna inspirada en los principios del yoga tradicional, la medicina china y el trabajo sobre los meridianos energéticos del cuerpo.

​A diferencia de estilos más dinámicos, en Yin las posturas se sostienen entre 3 y 5 minutos, permitiendo trabajar profundamente los tejidos conectivos, las articulaciones, los ligamentos y las fascias.

​Esta práctica nos invita a disminuir el ritmo, observar con atención las sensaciones del cuerpo y desarrollar una relación más consciente con la quietud. Además de mejorar la movilidad y la flexibilidad, Yin Yoga ayuda a reducir el estrés, calmar el sistema nervioso y cultivar una sensación de equilibrio físico y mental.

​Es una práctica accesible para todos los niveles y un complemento ideal para estilos de vida activos o prácticas de yoga más intensas.