​🌿ROOTED & RISING 🌸

​ Spring Equinox Retreat

​March 20–22, 2025

​🌸 ROOTED & RISING — SPRING EQUINOX RETREAT
Mas Dàlia, Empordà · 3 Days / 2 Nights
Friday Evening — Sunday Afternoon

​A conscious weekend to ground, open, and celebrate the arrival of Spring.

​A refined Spring Equinox retreat by Samanà & the SlowUp lab created as a conscious pause between seasons. Rooted & Rising invites you to slow down, reconnect, and gently welcome the energy of spring through a balance of grounding rituals and joyful expression.

​Held at Mas Dàlia, a beautiful countryside masía in Empordà, this immersive weekend unfolds surrounded by nature, calm spaces, and a warm, intimate atmosphere approximately 1h30 from Barcelona by car. Car sharing will be encouraged between participants.

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​✨ WHAT TO EXPECT

​🌿 Ground & Restore
Yin Yoga · Yoga Nidra · Sound Healing · Meditation · Silence · Journalling
Practices designed to calm the nervous system and create space for deep listening.

​🌞 Awaken & Celebrate
Cacao & Ecstatic Ceremony · Somatic Flow · Qigong · Creative Integration
Joyful moments of movement and heart-opening connection aligned with the vitality of spring.

​🌸 Integrate & Embody

​Cacao Masterclass · Mindful meals · Nature walks · Spacious downtime
An environment that supports reflection, creativity, and meaningful connection.

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​✨ WHO IS THIS FOR?

​• Anyone craving a conscious pause away from the noise of daily life
• Those wishing to welcome spring with intention, joy, and depth
• The Samanà community and anyone curious to experience a soulful yet vibrant retreat space

​No previous experience is needed only openness and the desire to reconnect.

​💛 INVESTMENT

​Full Retreat Price: €375

​Price includes:
• All sessions & workshops
• Rituals, materials & practices
• Nourishing meals
• Shared accommodation (all rooms are double occupancy)

​📲 HOW TO BOOK YOUR PLACE

​To reserve your space, please get in touch with Sabina directly via WhatsApp. 0034 722718449.

​Once your place is confirmed, you will receive payment details and all practical information for the retreat.

​You are warmly invited to step into spring with us.

​en ESPAÑOL

​🌸 ROOTED & RISING — RETIRO EQUINOCCIO DE PRIMAVERA

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Mas Dàlia, Empordà · 3 Días / 2 Noches
Viernes tarde — Domingo tarde

​Un retiro de Equinoccio de Primavera creado por la comunidad Samanà y the SlowUp lab como una pausa consciente entre estaciones. Rooted & Rising es una invitación a bajar el ritmo, reconectar contigo y dar la bienvenida a la energía de la primavera a través de un equilibrio entre prácticas profundas y momentos de celebración y alegría.

​Celebrado en Mas Dàlia, una hermosa masía en el Empordà, este retiro inmersivo se desarrolla rodeado de naturaleza, calma y un ambiente íntimo y acogedor — aproximadamente a 1h30 de Barcelona en coche. Se fomentará compartir coche entre participantes y recibirás todos los detalles logísticos tras la reserva.

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​✨ QUÉ PUEDES ESPERAR

​🌿 Enraizar & Descansar
Yin Yoga · Yoga Nidra · Baño de Sonido · Meditación · Silencio · Journaling
Prácticas diseñadas para calmar el sistema nervioso y abrir espacio a la escucha interior.

​🌞 Despertar & Celebrar
Ceremonia de Cacao & Ecstatic Dance · Movimiento Somático · Qigong · Integración Creativa
Momentos de movimiento consciente y conexión desde el corazón, alineados con la energía de la primavera.

​🌸 Integrar & Encarnar
Masterclass de Cacao · Comidas conscientes en interior · Paseos en la naturaleza · Tiempo libre
Un entorno que invita a la reflexión, la creatividad y la conexión auténtica.

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​✨ ¿PARA QUIÉN ES ESTE RETIRO?

​• Para quienes sienten la necesidad de una pausa consciente lejos del ritmo diario
• Para quienes desean dar la bienvenida a la primavera con intención y alegría
• Para la comunidad Samanà y personas que buscan una experiencia profunda y a la vez luminosa

​No necesitas experiencia previa solo apertura y ganas de reconectar.

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​💛 INVERSIÓN

​Precio Retiro Completo: 375€

​El precio incluye:
• Todas las sesiones y talleres
• Rituales, materiales y prácticas
• Comidas nutritivas
• Alojamiento compartido (habitaciones dobles)

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​📲 CÓMO RESERVAR

​Para asegurar tu plaza, por favor escríbeme directamente por WhatsApp. 0034 722718449
Una vez confirmada tu participación, recibirás todos los detalles y la información práctica del retiro.

​Enraíza. Asciende. Da la bienvenida a una nueva estación.