​Yin Yoga, Meditation und ein ruhiger Start in den Sonntag.

​Dieser Morgen lädt dich ein, für einen Moment aus dem Alltag herauszutreten, langsamer zu werden und wieder bewusster bei dir anzukommen. Was dich erwartet:

​Yin Yoga und Loslassen

​Wohltuende, länger gehaltene Positionen laden deinen Körper ein, Spannung abzugeben und zur Ruhe zu kommen. Du brauchst keine Yogaerfahrung. Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo und immer so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

​Meditation und Stille

​Eine geführte Meditation begleitet dich nach innen. Du darfst wahrnehmen, was gerade in dir lebt, ohne Druck und ohne etwas erreichen zu müssen. Es entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und eine tiefere Verbindung mit dir selbst.

​Kakao und Ankommen

​Bei einer warmen Tasse Kakao, vegan und laktosefrei, lässt du den Morgen nachwirken. Die Wärme des Kakaos lädt dich ein, noch einmal tiefer bei dir anzukommen, den Blick nach innen zu richten und wahrzunehmen, was in dir lebendig ist.

​Sichere dir jetzt deinen Platz für diesen besonderen Sonntagmorgen.

​Du musst nichts mitbringen ausser bequemer Kleidung und dich selbst. Komm so, wie du bist, und beginne den Sonntag ruhig und bewusst.