ICEBATH + BREATHWORK: Respira, siente y conecta

​Icebath + Breathwork | Respira, siente y conecta

​Vivimos en la cabeza: pensando, planeando, anticipando. Esta mañana es una invitación a volver al cuerpo.

​En MONT nos juntamos con Stefano Bonanno para una experiencia de respiración consciente, inmersión en frío y conexión. Terminaremos en círculo, compartiendo lo vivido con una taza de cacao caliente.

​Qué vamos a vivir

​Breathwork · Respiración conscienteUna práctica guiada para explorar la respiración, conectar con el cuerpo y dar espacio a la calma.

​Icebath · Inmersión en fríoUna inmersión en agua con hielo, acompañada paso a paso. Una oportunidad para observar cómo respondes a la incomodidad, con presencia y respeto por tus límites.

​Cacao caliente · Cierre en círculoUn espacio para compartir lo vivido, escuchar y cerrar juntos la experiencia.

​No necesitas experiencia previa. Stefano te acompañará paso a paso durante las prácticas.

​Sobre el facilitador

​Stefano Bonanno acompaña procesos de desarrollo humano e integración personal. Su trabajo invita a conectar la consciencia, el cuerpo y la vida cotidiana, desde la presencia, la escucha y el respeto por el ritmo de cada persona.

​Detalles

​📅 Sábado 24 de octubre de 2026🕚 De 11:00 a 14:00📍 MONT · Carrer d’en Bot, 5 · Barcelona💶 66 €👥 Plazas limitadas

​Qué traer

​Bañador, toalla, ropa cómoda y ropa de abrigo para después de la inmersión.