​𖠜 打坐 ，跟自己的約會

​​​下班後，來一場『 靜心打坐 × 導引分享 × 溫暖交流 』與自己的約會。我們將放下外界的喧囂，跟隨新朋友「Jennifer Wang」，一起進入專注與沉澱的靜坐練習。

​打坐，不是僅僅坐下，而是與自己誠實相遇，在止靜之間找到安住，體驗無聲卻充滿力量的傾聽。

​𖠜 一月。《內心真實的力量》。穩穩的禪修課

​這不是一門深奧的哲學課，而是一場關於「找回自己」的下班後禪修約會。讓我們一起聊聊：為什麼我們不快樂？並練習將看似那些惱人的煩惱，轉化為生命前進的動力。

​↗ 一期三堂：1/6(二)、1/20(二)、1/27(二) ↗

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​🛋️ 這次我們會分享...

• ​解開不快樂的結： 為什麼生活明明很穩定，心卻總是不滿足？

• ​把煩惱轉變成契機： 學習轉念，讓煩惱成為你成長的契機。

• ​行住坐臥的內觀禪修： 不必深山閉關，練習平常在走路、坐著、甚至睡覺時，都能找回內在的平靜。

​「生活不一定會變簡單，但你可以找到內在那份強大且自在的力量。」

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​𖠜 如果你符合以下情境，歡迎來加入：

​- 化焦慮為覺察： 將壓力轉化為成長的信號，在紛擾中找回內心的清明與自在。

​- 職場潛力綻放： 建立強大的心理韌性，優雅迎接挑戰，讓職涯邁向新高度。

​- 重塑穩定核心： 提升專注力，鍛鍊不被外界左右的定力，掌握生活主導權。

​- 喚醒內在原力： 深層連結內在的真實力量，挖掘支撐你勇敢前行的核心力量。

​𖠜 帶領人介紹

​Jennifer Wang

​出生於台北，年輕時曾接觸並學習來自印度婆羅門教打坐，開啓對身心療癒的興趣。

​接觸佛法後得到來自法鼓山聖嚴師父及藏傳佛教老師宗薩欽哲仁波切的內觀禪修指導，有數十年來冥想打坐的經驗。

​曾擔任行銷業務領導人多年，如今是短期禪修閉關活動的籌辦者及志工，致力推廣符合現代人生命需要的內觀禪修課程。

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​​▍活動資訊

​​​帶領人｜Jennifer Wang

​​​日期｜1/6、1/20、1/27，皆為周二

​​​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~21:00 引導介紹、互動練習

​​說明｜此報名為一期三堂課，課程有次序進度，盡量全程參與以獲得完整的學習效果。

​*這期課程為中文授課。

​​費用｜隨喜

​​◆ 代收保證金

​​期勉學員珍惜課程資源與因緣而不缺課，創造共好環境！代收課程保證金新台幣 1000元整（於第一堂課報到時繳交），全程參與及缺席1次內(含)將於最後一堂將保證金全額退費；缺席超過1次以上，保證金將全額轉為護持古池躍濺水聲課程活動使用。

​​ ◆ 請穿寬鬆衣服方便練習；現場設有飲水機請自備水壺

​​​▍我們是誰

​​​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)
承辦單位｜Jink (IG @jink.exe)

​​​聯絡我們
[email protected]