Presented by
SERIOUS SATURDAY
68 Going
SERIOUS MINUTE (08:30)/ SERIOUS HOUR (09:00)
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Serious Hour
60 Minuten AMRAP Zirkeltraining mit verschiedenen funktionellen Stationen aus Kraft, Ausdauer und Conditioning. Ziel: so viele saubere Reps wie möglich im eigenen Tempo.
Serious Minute
30 Minuten EMOM Workout. Jede Minute startet eine neue Aufgabe. Reps absolvieren, Rest der Minute ist Pause.
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