Inteligência Emocional: Construção de resiliência e autocontrole em situações desafiadoras

​Como lidar com emoções intensas, estresse e ansiedade ao enfrentar desafios acadêmicos e pessoais? Neste evento, mergulhe no impacto das emoções sobre o desempenho, entenda como gerenciar sentimentos para manter o bem-estar e conheça técnicas de construção de resiliência e autocontrole.

​A programação inclui reflexões sobre a influência das emoções no rendimento acadêmico, métodos para reduzir estresse e ansiedade no dia a dia (como técnicas de respiração, meditação, autoconhecimento e autocuidado), além de estratégias práticas para desenvolver resiliência diante das adversidades, promovendo mais equilíbrio emocional, foco e saúde mental ao longo da jornada universitária.