108 Sun Salutaions in English｜ 英語で108回太陽礼拝
108 Sun Salutations in English | Online Event
108回 英語で太陽礼拝 | オンラインイベント
Welcome to the 4th Annual 108 Sun Salutations in English Challenge! 🌞
We’re so happy to have you join this special event once again — or for the very first time!
This year, we’re continuing our tradition of coming together as a global yoga community to celebrate growth, gratitude, and connection through movement and breath. ✨
Join us for a special Zoom practice where we’ll explore the significance of the number 108, followed by a light warm-up, 108 rounds of Sun Salutation A, a cool-down, and Shavasana.
Together, let’s move, breathe, and give back — supporting Yoga Gives Back, a charity that helps empower women and children in India through yoga.
【第4回 英語で108回太陽礼拝チャレンジへようこそ！
今年も、そして初めての方も、この特別なイベントにご参加いただき本当にありがとうございます。
このイベントは、毎年ヨガコミュニティとして集い、「成長」「感謝」「つながり」を呼吸と動きを通して祝う大切な時間です。✨
特別なZoomイベントでは、まず「108」という数字の意味を学び、その後、軽いウォームアップ、太陽礼拝Aを108回、クールダウン、そしてシャヴァーサナを行います。
今年もYoga Gives Backを通して、ヨガの力でインドの女性と子どもたちを支援するチャリティとして開催します。
一緒に動き、呼吸し、心を込めて「与えるヨガ」を実践しましょう。】
Date & Time:
日付と時間:
December 21st, 8:30 AM JST (Japan Standard Time)【12月21日、午前8時30分（日本標準時）】
Details:
This live-streamed event is suitable for all levels, but yoga beginners may find it challenging. Listen to your body, rest in Child’s Pose when needed, and remember this applies to everyone.
【このライブ配信イベントはすべてのレベルの方が対象ですが、ヨガ初心者には挑戦的かもしれません。自分の体の声を聞き、必要に応じてチャイルドポーズで休みましょう。これは全員に当てはまります。】
Instructions:
A confirmation email with details on how to join will be sent after registration, along with a reminder email 1 hour before the event begins.
【参加方法の詳細は登録後に確認メールでお送りします。また、イベント開始1時間前にリマインダーメールもお送りします。】
What to Bring【持ち物】:
Yoga mat (if you have one)【ヨガマット（お持ちの方）】
Water【水】
Towel【タオル】
Comfortable, easy-to-move-in clothing【動きやすい快適な服装】
A device for Zoom【Zoomを使用できるデバイス】
A smile ☺【笑顔 ☺】
Instructors:
Maiku (@maikuyoga) – Host
Yoko (@english.yoga.for.life ) – Co-host
Aki (@acroaki)
Akico (@akico_yoga)
Kazue (@kazueyoga.maui)
Yoh (@yoga_with_yoh)
Tamie (@tamie_yoga_embrace)
Mako (@mako___flow)
Yuuki (@yuuki.yogi)
Ayano (@kujiraworld__aya)
Waka (@wf003)
David
(to be confirmed)
Perks of Early Booking:
Register before December 15th and receive a Certificate of Participation to celebrate your accomplishment (digital copy).
【12月15日までにご登録いただいた方には、参加証明書（デジタル版）をお送りし、達成をお祝いします。】
Registration Deadline【登録締切】:
December 19th【12月19日】local time
If you can't stay for the entire session, that’s perfectly fine. You’re welcome to leave at your convenience. We encourage you to take a moment to stretch and relax before departing.
【セッション全体に参加できない場合でも大丈夫です。ご都合に合わせて自由に退出してください。退出前に、少し体を伸ばしてリラックスすることをお勧めします。】
Duration:
The session is scheduled to finish by 11:30 AM JST, though we may finish earlier, allowing ample time to practice and unwind.
【セッションは午前11時30分に終了予定ですが、早めに終了する可能性もあります。ゆったりと練習し、リラックスする時間を十分に取ります。】
Important Notes:
Latecomers, please be patient as we admit you into the class.
【遅れて参加される方は、入室の際に少々お待ちいただくことがありますのでご了承ください。】
If you have any questions, feel free to contact Maiku or Yoko.
【ご不明な点や質問があれば、MaikuまたはYOKOさんにお気軽にご連絡ください。】
We look forward to seeing you on the mat and enjoying 108 Sun Salutations together in English!
【マットの上でお会いし、英語での108回の太陽礼拝を一緒に楽しめることを楽しみにしています！】
Frequently Asked Questions (FAQ)
【よくある質問】
1. What if I’ve never done Sun Salutations 108 times before?
【108回太陽礼拝をやったことがない場合はどうすれば良いですか？】
This event is open to all levels, but it may be intense for beginners. We recommend taking breaks when needed and resting in Child’s Pose whenever you feel tired. Don’t worry if you can’t complete all 108 rounds; listening to your body is the most important thing!
【このイベントは全レベル対応ですが、初心者にはややハードかもしれません。疲れたときは、チャイルドポーズで休んでください。108回すべてをやりきらなくても大丈夫です。体の声を聞くことが最も重要です！】
2. Can I invite a friend or family member to join me?
友人や家族を招待してもいいですか？
Absolutely! If you and your friend or family member are in the same location, only one registration is required. However, please send Maiku a message if you'd like to receive a digital Certificate of Participation for your friend or family member as well. If they are in a different location, please have them register separately.
【もちろんです！あなたと友達または家族が同じ場所にいる場合、1つの登録で大丈夫です。ただし、友達または家族のためにデジタル参加証明書を受け取りたい場合は、Maiku先生にメッセージを送ってください。異なる場所にいる場合は、別々に登録してもらう必要があります。】
3. What if I’m not confident in my English skills?
【英語に自信がない場合はどうすれば良いですか？】
Don’t worry! This event is designed for all levels, including those who are not native English speakers. The instructions will be simple and easy to follow, and Maiku and Yoko are here to support you throughout the session. You don’t need to understand every word—just focus on the movements and enjoy the experience!
心配しないでください！このイベントは、英語が母国語でない方にも対応しています。指示はシンプルで分かりやすく、Maiku先生とYoko先生がサポートします。すべての言葉を理解する必要はありませんので、動きに集中して楽しんでください！
4. Do I need to stay for the whole class?
【クラス全体に参加する必要がありますか？】
Not at all. If you need to leave early, feel free to do so at any time. Just take a few moments to stretch and cool down before you go.
【全体に参加する必要はありません。途中で退室しても構いませんが、退出前に少しストレッチしてクールダウンすることをお勧めします。】
5. Will the class be recorded?
【クラスは録画されますか？】
We will not be recording the session. However, we will take group photos at the beginning and end of the class. If you prefer not to appear in these photos, please let Maiku or Yoko know before the event.
【セッションの録画はしませんが、クラスの始めと終わりにグループ写真を撮ります。写真に写りたくない場合は、事前にMaiku先生またはYoko先生にお知らせください。】
6. What if I have a question during the session?
【セッション中に質問がある場合はどうすれば良いですか？】
Feel free to ask questions in the Zoom chat during the session. Maiku and Yoko will be monitoring the chat and answering questions as time allows.
【セッション中に質問があれば、Zoomのチャットで質問してください。Maiku先生とYoko先生が可能な限りお答えします。】
7. What happens if I arrive late?
【遅れて参加した場合はどうなりますか？】
If you arrive late, don’t worry! You’ll still be able to join the class. Please be patient while we let you into the session.
【遅れても大丈夫です！クラスに途中参加できますので、少し待っていてください。】
8. Is there any cost to join the event?
【イベントに参加するのに料金はかかりますか？】
This event is a donation-based class to support Yoga Gives Back, a charity that empowers women and children in India through yoga. 🌏
This is a free event, and there is absolutely no obligation to donate.
If you would like to support the charity, any donation is greatly appreciated — you may choose an amount that feels right for you. We simply offer three suggested donation tiers below:
✨ Kind Heart – $5 (approx. ¥770)
🌿 Open Spirit – $10 (approx. ¥1,500)
🌸 Generous Soul – $15 (approx. ¥2,300)
Please make your donation through our special event link, which will be shared in the registration email.
Every donation, big or small, helps make a difference. By joining this challenge, you’re not only deepening your yoga and English practice but also giving back to the global yoga community with compassion and love.
【このイベントは、ヨガを通じてインドの女性や子どもたちを支援するチャリティー団体 Yoga Gives Back をサポートするための、ドネーション制クラスです。🌏
このイベントは無料でご参加いただけます。ドネーション（寄付）は必須ではありません。
もしチャリティを応援したいと思っていただけた場合は、どのような金額でも大変ありがたく思います。目安として、以下に3つのドネーションティアをご紹介しています：
✨ Kind Heart（優しい心） – $5（約¥770）
🌿 Open Spirit（開かれた心） – $10（約¥1,500）
🌸 Generous Soul（寛大な心） – $15（約¥2,300）
ドネーションは、イベント専用のリンク からお願いいたします。リンクは登録メール内でご案内します。
金額の大小に関わらず、すべての寄付が大切な支援となります。このチャレンジに参加することで、英語とヨガの練習を深めるだけでなく、思いやりと愛をもって世界のヨガコミュニティに貢献することができます。】
ドネーションについて👇
https://www.instagram.com/p/DR8nZbVE-5C/?igsh=MWI0MXl2c3ZrMmcxYQ==
9. What is “Yoga Gives Back”?【Yoga Gives Backとは何ですか？】
Yoga Gives Back is a non-profit organisation that uses the power of yoga to give back to the communities in India — the birthplace of yoga. The charity supports women and children by providing access to education, micro-loans, and essential resources to build a brighter future.
By donating through this event, you’re helping empower lives and giving back to the country that has given us the gift of yoga. 🌏💛
【Yoga Gives Back（ヨガ・ギブズ・バック）は、ヨガの発祥地であるインドの地域社会を支援する非営利団体です。女性や子どもたちが教育を受けたり、小さなビジネスを始めたり、より良い未来を築くための支援を行っています。
このイベントを通じて寄付することで、ヨガの恩恵を与えてくれたインドへ「恩返し」をし、人々の生活を支える力になります。🌏💛】
10. Is the class in English or Japanese?
【クラスは英語ですか？それとも日本語ですか？】
The class will be conducted in English, but there will be Japanese support available through the chat.
【クラスは英語で行われますが、チャットで日本語のサポートもご用意しています。】
11. Can I get a certificate for participating?
【参加証明書はもらえますか？】
Yes! If you register by December 15th, you’ll receive a digital Certificate of Participation as a token of your accomplishment.
【はい！12月15日までに登録された方には、デジタル版の参加証明書をお送りします。】
12. Do I need to turn my camera on during the session?
【セッション中にカメラをオンにする必要がありますか？】
You don’t have to, but we would love to see your lovely face! Having your camera on helps create a warm and friendly atmosphere for everyone.
【必須ではありませんが、皆さんの素敵なお顔を見たいです！カメラをオンにすると、参加者同士の温かくフレンドリーな雰囲気を作ることができます。】
13. What should I do if I can’t attend the event?
参加できない場合はどうすれば良いですか？
If you are unable to join, please send Maiku or Yoko a message as soon as possible. It’s not a problem, and we appreciate your communication!
【参加できない場合は、できるだけ早くMaiku先生またはYoko先生にメッセージを送ってください。問題ありませんので、ご連絡いただけると助かります！】
Sun Salutations in English Practice
【英語で太陽礼拝をやってみよう】
Do you want to practice before the event?
Check out this video👇
Q&A Video👇
https://youtube.com/live/o5UKsY44TN8
Testimonials【参加者の声】
We look forward to seeing you on the mat and enjoying 108 Sun Salutations together in English!
【マットの上でお会いし、英語での108回の太陽礼拝を一緒に楽しめることを楽しみにしています！】
⚠ IMPORTANT NOTICE:
Please consult your healthcare professional before participating. This program involves physical movement, and by joining, you take full responsibility for your own safety and well-being. Our instructors are not medical professionals, and this program is not a substitute for medical advice. If you experience any pain or discomfort, please stop immediately and seek guidance from a professional. By joining, you agree to release the instructors and organisers from any claims related to injury.
💛 Donation Transparency:
All donations will go directly to Yoga Gives Back, supporting women and children in India through yoga.
Please note that there may be a small transfer fee depending on your payment method.
When donating, GoFundMe will also ask if you’d like to “Tip GoFundMe Services.”
Here’s what they say:
“GoFundMe has a 0% platform fee for organisers. GoFundMe will continue offering its services thanks to donors who leave an optional amount here.”
You can set this tip to 0% if you prefer — your full donation will still reach Yoga Gives Back.
⚠ 重要なお知らせ:
ご参加の前に、必ず医療専門家にご相談ください。このプログラムは身体を動かす内容を含みますので、ご自身の安全と健康に責任を持ってご参加ください。インストラクターは医療従事者ではなく、このプログラムは医療的アドバイスの代わりにはなりません。もし痛みや不快感を感じた場合は、無理をせずすぐに中止し、専門家にご相談ください。ご参加いただくことで、怪我などに関する責任はご自身にあることに同意していただくことになります。
💛 ドネーションについて:
皆さまからのドネーション（寄付金）は、Yoga Gives Back に全額送られ、ヨガを通じてインドの女性や子どもたちの支援に役立てられます。
お支払い方法によっては、少額の送金手数料が発生する場合がありますのでご了承ください。
また、寄付の際に GoFundMe から「Tip GoFundMe Services（チップのお願い）」という表示が出ます。
これは次のように説明されています：
“GoFundMe has a 0% platform fee for organisers. GoFundMe will continue offering its services thanks to donors who leave an optional amount here.”
「GoFundMe は主催者からプラットフォーム手数料をいただいておりません。サービスを継続するため、寄付者の皆さまに任意のチップをお願いしています。」
チップは 0% に設定することも可能 ですので、ご安心ください。
あなたの温かいサポートは、すべて Yoga Gives Back の活動に直接届けられます。