正念心理学冥想｜白骨精：为什么我们总把自己的想法当事实？

​白骨精：为什么我们总把自己的想法当事实？

​Thoughts are not facts. 想法不等于事实。

​为什么一个善良如唐僧的人，也可能因为自己的判断而伤害信任关系？

​这期 Sunday Meditation，我们从《西游记》白骨精的故事出发，看看自己是怎样理解别人、又怎样认定自己的判断没有问题的。

​当我们说“我知道你在想什么”，我们究竟知道了多少？心里明明带着好意，为什么说出口、做出来，却可能让彼此更难信任？

​活动以中文进行。我们会结合正念心理学讨论，用心流日记书写当下的念头与感受，并一起练习慈心禅。愿意分享或安静聆听都欢迎。

​当天安排

• ​10:00 签到

• ​10:15 行禅，随后进行白骨精主题讨论、心流日记书写与慈心禅练习

• ​11:30 Potluck 共餐，欢迎带点食物来分享

• ​12:30 活动结束

​时间 2026年11月8日（周日）10:00–12:30，太平洋时间
地点 人本空间 · 233 Homer Ave, Palo Alto, CA 94301

​随喜参加，请在本页报名。

​English

​White Bone Demon: Why do we so often treat our thoughts as facts?

​This Sunday’s gathering draws on the White Bone Demon episode from Journey to the West. We’ll explore how someone as well-intentioned as Tang Sanzang can still damage trust through their judgments, and reflect on how we interpret other people.

​The gathering will be held in Mandarin and includes walking meditation, discussion, stream-of-consciousness journaling, and loving-kindness meditation. Sharing and quiet listening are both welcome.

​Schedule
10:00 AM Check-in
10:15 AM Walking meditation, followed by the themed discussion, journaling, and loving-kindness meditation
11:30 AM Potluck; you’re welcome to bring food to share
12:30 PM End

​When Sunday, November 8, 2026, 10:00 AM–12:30 PM, Pacific Time
Where Dharma Alive Incubator, 233 Homer Ave, Palo Alto, CA 94301

​Contributions are voluntary. Please register on this page.