Atelier de Sophrologie - Détente et relaxation
Rejoignez-nous pour l’Atelier de Sophrologie avec Virginie — une heure conviviale de sophrologie et de détente, animée au Centre Therapsy, Rue des Tilleuls à Voisins-le-Bretonneux. Au programme : exercices de respiration, mouvements doux, visualisations positives et relaxation guidée pour lâcher prise tout en retrouvant de l’énergie. L’ambiance sera chaleureuse et joyeuse : on travaille le corps et l’esprit avec le sourire.
Venez en tenue confortable, avec une bouteille d’eau.
Que vous découvriez la sophrologie ou que vous l’utilisiez déjà, la séance est accessible à tous.
Pensez à réserver votre place pour une ou tous les ateliers — on vous attend pour respirer, relâcher les tensions et repartir plus léger·ère et souriant·e.
Thématiques des ateliers (exemples ajustables chaque mois) :
Détente et relâchement : libérer les tensions physiques et mentales
Gestion du stress : respirations et visualisations pour calmer l’esprit
Sommeil réparateur : techniques pour mieux s’endormir et récupérer
Confiance en soi : exercices pour se reconnecter à ses ressources intérieures
Énergie et vitalité : se régénérer et retrouver du dynamisme
Émotions et sérénité : accueillir ses émotions et rester centré(e)
Focus et clarté : améliorer la concentration et la prise de décision
Tarifs :
Séance unique : 19 €
Pack 7 séances : 14 € par séance (soit 98 € pour 7 séances)
Matériel nécessaire :
Aucun matériel spécifique requis, juste de l’eau et une serviette.
Participation :
Le pack donne accès aux 7 séances. Vous y assistez selon vos disponibilités.
Chaque mois, un moment pour soi, à son rythme, pour se reconnecter à son corps, ses émotions et son énergie.