Naujas kursas „Kaip nuraminti mintis ir protą?“ su Kristina Bučinskaite
Registracija nebūtina, kursas pasirodys narystės portale rugpjūčio 31 d.
Kristina Bučinskaitė – sertifikuota kvėpavimo instruktorė, projekto „Esu Dabar“ įkūrėja, mentorė ir lektorė.
Apie sporto, subalansuotos mitybos ir poilsio svarbą girdėjome jau ne kartą. O ką daryti tada, kai savo kūne jaučiamės neramios ir įsitempusios, nors fiziškai savimi ir rūpinamės? Atsakymas slepiasi mūsų nervų sistemoje, kurią pažinti, subalansuoti ir nuraminti padeda kvėpavimas.
Šiame praktiniame kurse susidraugausi su savimi pačia, suprasi, kokią milžinišką įtaką Tavo savijautai daro kvėpavimas, ir galėsi tai pritaikyti kasdienybėje. Tai kursas kiekvienai, kuri nori jaustis ramesnė, užtikrintesnė savo kūne ir turėti paprastus įrankius suprasti bei reguliuoti savo emocijas. Kalbėsime ne vien apie kvėpavimą, o apie vidinę ramybę: kaip ją atrasti savyje ir išsaugoti net įtemptomis dienomis.
Kurso metu Tu:
Išmoksi taisyklingai kvėpuoti ir sužinosi, kaip toks kvėpavimas gali pakeisti Tavo kasdienę savijautą.
Geriau suprasi, kaip veikia Tavo nervų sistema ir kodėl kartais nepavyksta ilsėtis, nors esi pavargusi.
Išmoksi greičiau pereiti iš streso režimo į atsipalaidavimo būseną.
Išmoksi įvairių kvėpavimo – nuo energizuojančių iki giliai atpalaiduojančių ir kitų nusiraminimo technikų.
Kursą narystės portale rasi jau rugpjūčio 31 d.