Happy Hips Masterclass

​HAPPY HIPS - Släpp spänningar och skapa mer frihet i höfterna

​Ett mjukt och samtidigt kraftfullt pass med fokus på höfterna - ett område där många av oss samlar på spänningar efter mycket sittande, stress och ensidiga rörelser.

​Under klassen arbetar vi med rörlighet, stretch och mjuka flöden för att skapa mer utrymme och frihet i höftområdet. Vi kombinerar medveten andning och närvaro för att hjälpa kroppen att släppa på onödiga spänningar och hitta ett djupare lugn.

​Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga. Kom precis som du är och ge dina höfter lite extra kärlek. 💚

​Fokus: höftöppning • rörlighet • avslappning • medveten andning