Stille Søndag med Yrolí (København)

​Stille Søndag med Yrolí - et 3 timers yoga event der handler om ro

​UNIK MULIGHED FOR OPLADNING

​​Længes du efter at lande i din krop omgivet af behagelig stilhed? Eller trænger du ganske enkelt til at få ladet batterierne op?

​Stille Søndag er et yoga event på tre timer. Det betyder at der er rigtig god tid til at gå i dybden med de mere restorative, genopbyggende, afstressende yogastillinger samt forskellige former for mindfulness, guidet meditation, åndedrætsøvelser og blide bevægelser for bindevæv og nervesystem.

​Det hele foregår i rolige rammer i den hyggelige spa lounge på det skønne spa Spectrum Wellness. 

​Efter selve yoga eventet får du adgang til det smukke spa i knap to timer.

​Du skal selv medbringe:

​● Behageligt tøj til rolig yoga, evt et let tæppe

​● Badetøj

​Spectrum Wellness sørger for håndklæde, badekåbe, vand, the, frugt buffet. Der er yogamåtte/blokke/tæpper i yogasalen, men du er selvfølgelig også velkommen til at medtage dit eget yoga grej.

​Yrolí sørger for undervisning med vores yogalærer Katja Kunimori Hollnagel samt lækker goodiebag.

​Da dette er et stille event vil der hverken være musik eller samtale undervejs (men du bliver selvfølgelig guidet grundigt og roligt af Katja). Du bliver envidere bedt om at efterlade din mobiltelefon i dit skab i omklædningen. Alt sammen for at give din krop de optimale rammer for ro og genopladning.

BONUS: Som bonus får du Katja's guidede "YogaRo" som du kan downloade og lytte til igen og igen. "YogaRo" er en yoganidra, en guidet afslapning der varer 25 minutter (og har effekt som 3-4 timers god søvn).

​Bemærk: Begrænset antal pladser.