KETTLEBELL - BARBELL WORKSHOP

​¡Familia, llega el penúltimo workshop del año de Néstor Serra Academy y lo celebramos a lo grande en Ludus Barcelona, en pleno Gràcia! 🎉 El sábado 28 de noviembre nos juntamos para pasar una mañana entera entre barras, kettlebells y buena energía, con un objetivo clarísimo: aprender los fundamentos técnicos de ambas herramientas, entender cómo se construye cada movimiento y sentar una base sólida para entrenar la fuerza con calidad.

​Primero nos metemos de lleno con la barbell: posiciones, agarres, patrones de movimiento, ejecución de los principales ejercicios, control, estabilidad y producción de fuerza. Después llevamos todo eso al mundo de la kettlebell, para descubrir sus particularidades y cómo sacarle partido. Da igual si te sientes más cómodo con la barra o con la pesa rusa, la idea es practicar, probar, preguntar y salir con herramientas nuevas para mejorar tu entrenamiento.

​¡Vamos a cerrar el año con fuerza! 💪