Clase de cocina y nutrición: Huesos saludables sin lácteos - RegenerART + @Plantbased.mex
Te invitamos a una clase virtual donde la ciencia de la nutrición se une con la cocina basada en plantas para optimizar tu salud ósea.
Primero el Dr. Christian Cornejo, de RegenerART va a dar una breve charla en donde explicará qué necesitan nuestros huesos para mantenerse fuertes a lo largo de la vida y el rol la alimentación y otros hábitos de estilo de vida.
Vas a aprender cuáles son las principales fuentes vegetales de calcio y otros nutrientes importantes para la salud ósea, cómo incorporarlas en tu alimentación diaria y por qué los lácteos no son indispensables para cuidar tus huesos.
Después llevamos la teoría a la cocina con una demo virtual guiada por Laura Rodríguez, instructora certificada de Food for Life, Plant Based Chef por iNat y experta en alimentación basada en plantas. Prepararemos recetas nutritivas, accesibles y llenas de sabor que podrás integrar fácilmente en tu día a día.
Además de aprender nuevas recetas, vas a descubrir técnicas y secretos de sazón para preparar alimentos que apoyen tu salud y que en verdad disfrutes comer.
Esta clase es para ti si quieres:
– Cuidar y fortalecer tus huesos en cualquier etapa de la vida
– Conocer fuentes vegetales de calcio y otros nutrientes esenciales
– Entender mejor la relación entre la alimentación y la salud ósea
– Aprender recetas basadas en plantas, prácticas y deliciosas
– Resolver tus dudas con profesionales especializados
La clase incluye:
– Plática educativa sobre nutrición y salud ósea
– Demo de cocina basada en plantas
– Recetario digital
– Espacio para preguntas y respuestas
– Acceso virtual desde cualquier lugar
🗓 Fecha: Martes 25 de agosto
⏰ Horario: 6:30 - 8:30 p.m.
💻 Modalidad: Virtual*
💰 Inversión: $250 MXN
Descubre cómo nutrir tus huesos y preparar alimentos deliciosos sin necesidad de los lácteos.
*Si no te puedes conectar en vivo, no te preocupes. A todos les vamos a mandar la grabación y todos los recursos.
¡Te esperamos! 💚