Taller de la Mujer
Un encuentro pensado para ti, mujer, en todas las etapas de la vida.
Queremos ayudarte a entender los cambios que vive tu cuerpo a partir de los 40 y ofrecerte herramientas prácticas para cuidar tu salud y tu bienestar.
🔹 Temas que trataremos:
Qué tipos de entrenamientos necesitamos y por qué.
Cómo cuidar nuestra salud mental y gestionar el estrés.
Cómo alimentarnos de forma consciente y adaptada a los cambios hormonales.
Salud del suelo pélvico: qué es, por qué importa y cómo fortalecerlo.
Cómo prepararnos para la menopausia y reducir sus síntomas.
👩⚕️ Contaremos con cuatro profesionales que te acompañarán desde diferentes perspectivas:
Sonia Cuenca, psicóloga, hablará sobre los cambios emocionales y cómo gestionarlos.
Ana Prieto, nutricionista, explicará cómo adaptar la alimentación a esta nueva etapa.
Isabel Menéndez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, te enseñará cómo cuidarlo y prevenir molestias frecuentes.
Carolina Soldevila, fisioterapeuta y directora de Fisioreynst, mostrará cómo mantener el cuerpo activo y el movimiento a lo largo de estas tres décadas tan importantes.
Además, presentaremos la nueva Unidad de la Mujer de Fisioreynst, creada para ofrecerte un acompañamiento completo en cada fase de tu bienestar.
Un taller cercano, práctico y lleno de herramientas para que te sientas mejor, más fuerte y más conectada contigo misma.