Warsaw Longevity Club #2: Meditation, Where Tradition Meets Science
🧠 Warsaw Longevity Club #2
Meditation: where tradition meets science
The second Warsaw Longevity Club meetup focuses on meditation, one of the most powerful yet most misunderstood tools for improving health, focus, and long-term performance.
This session brings together two worlds:
🔹 Deep, traditional meditation practice 🔹 A modern, science-based understanding of its effects on the body and mind
This won't be a lecture. It will be an experience.
🧘 Hosts & Speakers
Piotr Jagodziński Practitioner of the Theravāda tradition and former Buddhist monk. Creator and editor-in-chief of Sasana.pl, one of Poland's most important platforms dedicated to Theravāda Buddhism. Ordained in Myanmar in 2009 under Ashin Tejaniya, he studied at I.T.B.M.U. and practiced in Sri Lanka and Malaysia. Today he translates Pāli Canon suttas and leads meditation retreats in the Theravāda tradition.
Michał Szymański Technology entrepreneur, co-founder of MDBootstrap and CogniVis AI, and creator of Longevity-Protocols.com. Forbes "30 Under 30." Member of Entrepreneurs' Organization. He approaches health with the same systems precision used to design software, achieving a DunedinPACE aging rate of 0.6 and biomarkers in the global top 1%.
📍 Hosted by
Or Hever at EVOLVE Health Hub, a clinic-led longevity and medical exercise space built around Fitness Age testing, functional diagnostics, and evidence-based training. Or is a physiotherapist and strength coach with 17+ years of clinical experience, working at the intersection of clinical assessment, movement quality, and long-term health performance.
🗓 Event Structure
Block 1, 60 min: Anapana, breath awareness and attention training 🔸 20 min, theory and context 🔸 20 min, guided practice 🔸 20 min, reflection, scientific perspective, and open discussion
Block 2, 60 min: Metta, loving-kindness meditation 🔸 20 min, theory and context 🔸 20 min, guided practice 🔸 20 min, reflection, scientific perspective, and open discussion
🎯 What to expect
✔ Direct experience of meditation, not just theory ✔ Understanding how meditation affects the brain, nervous system, and recovery ✔ A bridge between traditional practice and modern longevity science ✔ Space for reflection, discussion, and questions
This session is for people who want to approach meditation not as a spiritual curiosity, but as a practical tool within their personal longevity system.
Free entry.
Limited to 20 people.
Nazwa wydarzenia: Warsaw Longevity Club #2: Medytacja, tradycja spotyka naukę
Opis:
🧠 Warsaw Longevity Club #2
Medytacja: tradycja spotyka naukę
Drugie spotkanie Warsaw Longevity Club poświęcamy medytacji, jednemu z najbardziej skutecznych, a jednocześnie najczęściej źle rozumianych narzędzi wpływających na zdrowie, koncentrację i długowieczność.
To spotkanie łączy dwa światy:
🔹 Głęboką, tradycyjną praktykę medytacyjną 🔹 Nowoczesne, naukowe spojrzenie na jej wpływ na organizm i umysł
Nie będzie to wykład. To będzie doświadczenie.
🧘 Prowadzący
Piotr Jagodziński Praktyk tradycji theravāda i były mnich buddyjski. Twórca i redaktor naczelny Sasana.pl, jednego z najważniejszych polskich serwisów poświęconych buddyzmowi theravāda. Wyświęcony w Birmie w 2009 roku pod przewodnictwem Ashin Tejaniya, studiował na I.T.B.M.U. i praktykował na Sri Lance oraz w Malezji. Obecnie tłumaczy sutty kanonu pāḷijskiego i prowadzi odosobnienia medytacyjne w duchu tradycji theravādy.
Michał Szymański Przedsiębiorca technologiczny, współzałożyciel MDBootstrap i CogniVis AI, twórca Longevity-Protocols.com. Laureat Forbes „30 Under 30." Członek Entrepreneurs' Organization. Projektuje zdrowie z taką samą precyzją, z jaką projektuje systemy, osiągając wskaźnik DunedinPACE na poziomie 0.6 i wyniki biomarkerów w globalnym top 1%.
📍 Gospodarz
Or Hever w EVOLVE Health Hub, przestrzeni łączącej diagnostykę funkcjonalną, testy Fitness Age i trening oparty na podejściu klinicznym. Or jest fizjoterapeutą i trenerem siłowym z ponad 17-letnim doświadczeniem, działającym na styku oceny klinicznej, jakości ruchu i długoterminowego zdrowia.
🗓 Harmonogram
Blok 1, 60 min: Anapana, uważność oddechu i trening koncentracji 🔸 20 min, wprowadzenie teoretyczne 🔸 20 min, praktyka medytacyjna 🔸 20 min, refleksja, spojrzenie naukowe i dyskusja
Blok 2, 60 min: Metta, medytacja miłującej dobroci 🔸 20 min, wprowadzenie teoretyczne 🔸 20 min, praktyka medytacyjna 🔸 20 min, refleksja, spojrzenie naukowe i dyskusja
🎯 Czego możesz się spodziewać
✔ Realnego doświadczenia medytacji, nie tylko teorii ✔ Zrozumienia, jak medytacja wpływa na mózg, układ nerwowy i regenerację ✔ Połączenia tradycyjnej praktyki z nowoczesnym podejściem do zdrowia ✔ Przestrzeni do rozmowy, refleksji i pytań
To spotkanie jest dla osób, które chcą podejść do medytacji nie jako duchowej ciekawostki, ale jako konkretnego narzędzia w swoim systemie zdrowia i długowieczności.
Wstęp wolny.
Liczba miejsc ograniczona do 20 osób.