​✺ 你是不是也常覺得行屍走肉，活得像春天的殭屍？

​回想一個日常情境：早晨戴上耳機，一手滑手機、一手將咖啡送進口中⋯⋯這時的你，真的意識到咖啡的滋味了嗎？身體感官忙碌活動著，心卻不在當下。機械式地重複著生活，心卻漂浮在對過去的執著及對未來的焦慮中⋯⋯

​這種半死半活的狀態，美光老師給它起了一個名字 「春天的殭屍」。

​五月的禪修課，我們將透過禪宗的心法與藝術的身心調頻，與當下經歷的一切同在，讓春天豐盛的本意 「甦醒」。

​攝影／李昆晏

​✺ 五月下班後的禪修《喚醒殭屍》動禪即興 

​接受殭屍的自己，不壓抑脆弱、不跟隨外在現象，把自己的觀察與感動分享。透過身體即興，接受敞開的邀請。

​邀請進入未知→探索發現→體驗轉化   

​↗ 一期四堂：5/5(二)、5/12(二)、5/19(二)、6/2(二) ↗

​應用法鼓八式動禪的心法

​身在哪裡，心在哪裡

​清楚放鬆，全身放鬆

​結合身心學回歸自我觀照的練習，直接地體驗圓滿與放鬆的當下。

​攝影／鄭敬儒

​ ✺ 四大主題：帶著覺知與當下的流動共舞，玩心自在

​01 身心調頻

​在失速的生活節奏中重返身心自我覺察。以身體藝術性的敞開探問，在經驗性的微觀中體會生命的善意。

​02 智慧觀照

​動禪即興，體驗五感與身體行動的有機性。在感知中創造人與場域間當下互動的自然美感！

​03 生態藝術

​回歸身體，降臨場域，與土地連結，進入自由而充滿趣味的空間探索。

​04 遊戲高手

​想像力與行動中的轉場高手。學習身體做為一種敘事意象的可能性，玩心自在！

​攝影／禾磊藝術 林祐德

​✺ 帶領人介紹

​攝影／鄭敬儒

​黎美光｜即興舞蹈藝術家

​英國倫敦當代舞蹈學校「傑出舞蹈碩士」。擅長整合跨領域藝術，近年以法鼓八式動禪及其心法，嘗試編織即興舞蹈與音樂的無限可能性。

​【黎美光。創意/心理。工作站】創意總監；法鼓山人文社會基金會禪藝老師。關注「舞蹈創意與哲學」的社會力量。演出及教學遍及歐洲、美國、亞洲台灣等地。

​近期受邀演出及工作坊包括：i-Dance HK、澳洲 Mirramu 藝術中心、台南美術館、國立故宮博院、朱銘美術館、臺北文化獎、法鼓山文理學院等。

​2024 發表禪藝作品《天地寶藏》、《探光。成為光》、《輕清悅安》。

​2025 發表創作歌曲《願人間淨土實現》。

​​▍活動資訊

​​​帶領人｜黎美光

​​​日期｜5/5、5/12、5/19、6/2（皆為週二，共四堂，5/26暫停一次）

​​​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~21:00 禪修引導介紹、互動練習

​​說明｜此報名為一期四堂課，課程有次序進度，盡量全程參與以獲得完整的學習效果。

​​費用｜$1000（線上預先繳費，非保證金完課後不退，請於報名後三日內完款）

​人數｜為確保最佳的沉浸體驗，本期名額僅收 25 人，額滿即止喔！

​⚠️ 關於取消（重要）：
若臨時無法前來，請務必在 活動 3 日前 告訴池編。
若 3 日內才告知取消，報名費將全額轉為護持古池未來活動使用，或歡迎您將席次轉讓給朋友。

​​​▍我們是誰

​​​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)

​​​聯絡我們
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