​Hvordan forstå, håndtere og forebygge stress – individuelt og i team

​Stress er et fenomen med mange ansikter. Riktig dosert kan stress gi energi og driv – men når belastningen over tid blir for stor, kan det gå ut over helse, samarbeid og arbeidsglede.

​Karrierehuset inviterer til et gratis webinar som gir deg økt forståelse for stress, hvordan det oppstår, og hvordan vi kan jobbe mer bevisst og forebyggende med stress i arbeidshverdagen – både som enkeltpersoner og i team.

​Webinaret passer for ansatte, ledere og HR som ønsker mer innsikt i stress og praktiske verktøy for å håndtere krav, forventninger og samspill på en sunnere måte.

​Hvorfor delta?

• ​Forstå hva stress egentlig er – og hvorfor vi reagerer så ulikt

• ​Lær å skille mellom stress som gir energi og stress som tapper

• ​Få innsikt i vanlige stressutløsere i arbeidslivet, som tidspress, rolleuklarhet og emosjonelle krav

• ​Forstå hvordan stress påvirker samarbeid, kommunikasjon og teamdynamikk

• ​Bli mer bevisst egne stressreaksjoner og mestringsstrategier

​Du får

• ​En praksisnær gjennomgang av stress – kroppslig, mentalt og relasjonelt

• ​Økt bevissthet rundt egne og andres stressignaler

• ​Introduksjon til Persolog Stressprofil som refleksjons- og utviklingsverktøy

• ​Konkrete teknikker for å håndtere stress i hverdagen – både individuelt og i samspill med andre

• ​Perspektiver på hvordan team kan bygge støtte, tydelighet og bedre balanse i arbeidshverdagen

• ​Inspirasjon til hvordan virksomheter kan jobbe mer systematisk og forebyggende med stress

​Om foredragsholderen

​Trude Emaus er karriererådgiver i Karrierehuset og har lang erfaring med å jobbe i skjæringspunktet mellom mennesker, prestasjon og organisasjon. Hun er utdannet siviløkonom med master i økonomistyring, og har etterutdanning innen selvledelse og coaching fra BI.

​Siden 2001 har Trude jobbet med forretningsutvikling, prosessledelse og coaching av gründere, ledere og medarbeidere – både som daglig leder, HR-leder, forretningsutvikler og selvstendig næringsdrivende. Hun har bred erfaring fra mange bransjer og er særlig opptatt av hvordan krav, roller og arbeidsmiljø påvirker både prestasjon og trivsel.

​Trude er sertifisert Master-trener i persolog® personprofil og sertifisert i persolog® Stressprofil. Hun er kjent for å gjøre komplekse temaer forståelige og anvendelige, og for å skape trygge rom for refleksjon, læring og utvikling – både for enkeltpersoner og team.